ERCCのブログ

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2024年3月17日日曜日

3月16日4X乗艇練習

 3/16は監督、たのしゅうさん、O川さん、シェフ4名で4X乗艇しました。

UP、ドリルから

SR16ー18まででHR160位をキープして漕ぎ続けるメニューです

約9kM程度漕いで最後は短漕SR20-26まで15程度を行って帰艇しました。

私のスポーツウオッチでは約11km900kcalのトレーニングということになってます。

練習途中でKF艇とオール同士が接触する軽い事故がありました。

鉄橋付近に2艇のKF艇が停泊していたのがあとでわかりましたが、停泊は1艇だと思い込みその艇を避けた後、逆サイドにJR鉄橋の影で発見が遅れたKF艇がいて、オール同士が軽く接触しました。

我々の発見が遅れたことが最大の要因ですが、コックス付艇の皆様も艇接近の折には、お声かけいただけますと非常に助かります。いつもバウが中心にクルー全員で周りを振り返り、見わたしながら安全確認しているつもりですが、今回は至りませんでした。関係者の皆様お騒がせし申し訳ありませんでした。

本件はレポートを加古川漕艇センターには提出完了しております。

以上です。


2024年3月11日月曜日

3月10日4+乗艇練習

 3月10日(日)も9:30から4+乗艇練習です。

今回シートポジションの変更を行いました。

2024年7月開催の登米全日本マスターズの要項を確認すると8+以外の種目においても男子種目に女子参加が認められていますので、S:H井さん、3:たのしゅうさん、2:美人?監督、B:O川さん、C:シェフで新たに蹴りだしました。

UP、ドリル、からの低レートUT9kM、15本短漕(SR18から30)2kM 計11キロ約1.5時間の練習です。

できれば15kmくらいは漕ぎたいと思いますのでクルーの皆さん覚悟しといてね。

私はコックスになったので何でも言えます!?

今日は写真ありません。ではでは


2024年3月3日日曜日

3月2,3日乗艇練習

 シェフです

3月2日土曜日はたのしゅうさんとKGWさんで2X乗艇

3月3日日曜日はH井さん、O川さん、監督、シェフ、COXにKGWさんで4+乗艇しました。

2日はコンディションよかったとのことでしたが、3日は西風(下流から上流への風)で白波が途中から大きくなり安全の考えてメニューの途中で帰艇しました。UT10k以上の予定でしたが5k程度で予定の半分でした。

まだまだ練習が必要ですがトライアンドエラー繰り返して上達していきましょう!



2024年2月25日日曜日

2月23,24,25日乗艇練習

シェフです。
2月23日は監督とたのしゅうさんで2X、KGWさん1X 
24日はKGWさんとたのしゅうさんで2X
25日は監督COXでH井さん、O川さん、たのしゅうさん、シェフで4+、
S平さん1Xでの練習でした。
24日以外は天気よくなかったですが乗れる程度の雨でしたので良かったです。
練習内容はテク練中心ですが基本しっかりしていきましょう。
来週からはJR鉄橋下流へ降りれますね。距離使った練習も行っていきましょう。
S平さん、動画ありがとうございました。



2024年2月18日日曜日

今年初アップ。ずぼらしてすいません

 シェフです。

今年初アップですね。ズボラしてました。

活動していなかった訳ではなく、単なるズボラです。

S平くんがインスタでアップしてくれてますので乗っかってました。

S平インスタ#ERCCでよろしくです

さて、今週は土曜日は監督とシェフで2X_UTで約9キロ

本日日曜日は監督COXでH井さん、」O川さん、たのしゅうさん、シェフで4+乗艇練習です。

メニューは昨日同様UTで約9キロ

このクルーは一応、長沼全マス目ざして昨年の納会でクルー決定、1月にキックオフし今回で3回目の乗艇となります。

最初はバランスグダグダでどうなるかと思いましたが本日3回目でとりあえず漕げる感じにはなりましたね。練習重ねて納得できるように頑張りましょうね。

では、来週も乗艇練習よろしくです。監督漕ぎたいところCOXお願いして申し訳ないです。

本日写真、ビデオ撮影協力して下さったTかちゃん、ありがとう!







2023年11月25日土曜日

11月25日乗艇練習

 今日はWさんの体験乗艇会を中心に4X、2Xの2艇出艇で練習しました。

天気予報寒い風吹くでしたが結構暖かく、穏やかな天気でよかったです。

乗艇練習はというと

4XはS平さん、O川さん、Wさん、たのしゅうさん

2X監督とシェフのクルーでけりだしました。

2Xはドリル、アップの後、SR18、20,22、24,26,28で艇庫鉄橋間(約500M)

8往復約8km1.5時間の練習でした。

4Xのメニューも同じような感じだったと、、、


やっぱ4X早いわ。あっという間に迫ってくる。やっぱり勝てん!!

Wさんも4Xに乗っていたのでアラカン2Xは玉砕でした。

引き続き頑張りましょう






2023年11月23日木曜日

11月23日4X乗艇

 監督、たのしゅうさん、KGWさん、シェフで4X乗艇しました。

なんとシェフ初の整調に挑戦。

整調ラダーにリギングしているのでラダーリングも行わなければならないので、結構大変です。いつもストロークをお願いしているS田さん、監督さんありがとうございます。

9月中旬から2月一杯はCゾーン(JR鉄橋ー艇庫前)しか漕げないので片道500M程度を

行ったり来たりの感じです。

約8Km1.5時間の乗艇でしたが楽しく練習できました。

みんな冬眠せずに川来てボート漕ごうね!!



2023年11月20日月曜日

Head of the Kakogawa に参加しました

 シェフです

なんと今年最初で最後のシェル艇でのレースに参加しました

今年はエントリするレースがことごとく豪雨や台風で増水での大会中止や、渇水で艇が蹴りだせないので出漕断念などが続き、今回も金曜日時点では乗艇禁止となる放流水量の倍の放流量があり今回も無理かな?とも思いましたがなんとか放流も収まり大会が開催されました。

大会関係者の皆様のご尽力にまずは感謝です。

さて、我々ERCCは8+にエントリしました。老若男女同舟の楽しいクルーでした。

先週は瀬田でのヘッドレースのサポートと応援(1X2クルーは出れましたがエイトは渇水のため蹴りだしできず断念)、またその前3週間はカヌーイベントや秋季学生選手権開催等で一般水面利用が禁止されていたため1か月以上乗艇練習できないままぶっつけ本番で漕ぎましたがアップ段階からバランスは極めてよく、艇のスピードは別としてとても気持ちよく漕げたのではないのかな?と思います。良かった良かった。

これで、今年のレガッタは終了です。冬季は寒いですがコツコツ練習して来年度もガッツリ漕げるよう準備しましょう。登米マスターズ行こうね!








2023年11月13日月曜日

ノリと気合いのHead of the seta

S平です。

今シーズン、最初で最後?の大会 Head of the setaで出漕しました。


時は遡ること2か月前くらい。

たのしゅうさんがチャレンジするという話を聞き、ノリと気合いでの便乗です(^_^;)

 結果は、30:18。30代カテゴリー1位でした(エントリーも私だけ)

一般も含めると12/17位。かなり良くないです(T0T)

 

往路13:27(4:08/km)

復路16:51(4:50/km) 

復路の落ち込みは、逆風に抗う体力・筋力の不足が原因です。

体感的にも後半になるにつれて、上体の踏ん張りが効かず、キャッチで水を掴みきれない腕でだましだまし引くの悪循環でした。

 

初めて参戦した2019は、28:53

来年は28分前半を狙えるように、オフシーズンに取り組みたいと思います。

そして、ERCCエイトでの参戦も!


企画運営していただいた、瀬田漕艇俱楽部の皆様、ありがとうございました。

また、当日早朝からサポートいただいた、シェフ、監督、ありがとうございました。

そして、車を出していただき、なによりチャレンジの機会を作っていただいた たのしゅうさんに感謝感謝です。

コース取りは慣れてきました

恐れ多い賞品のTシャツ

前半の元気な漕ぎ

2023年11月12日日曜日

ヘッドオブザ瀬田参戦


 今シーズンは全マスの中止に始まり、全くスカル種目のイベントに参加できてませんでした。

ヘッドオブザ瀬田は以前から気になってたのですが、今回クラブのS平さんが付き合ってもらえることもあり参戦することとしました。

まず、瀬田漕艇倶楽部さんで受付、借艇、リギング。幸いそんなに違和感なしに仕上がり琵琶湖へ蹴り出し。

風の割には水面穏やかです。発艇号令によりスタート。

復路は逆風確定なのを思い、SR22位で恐る恐る漕ぎ始め。

日頃の慣れでBサイ岸を目安に漕ぐので桟橋や橋脚に接近しフラフラしながらでしたが折り返しへ。

復路、コンディション逆で艇速びっくりするほど落ち、折れかけましたが何とか完漕。

35:05

唐橋からはほんとラフで漕艇倶楽部までで腕パンパンでした。

課題

まずコンスタントの力が全く足りていない

コース取りのロスをなくす

ラフコン対応

色々考えながら練習に取り組みたいです。

シェフさん、監督、サポートありがとうございました。




2023年8月20日日曜日

8/13,20 8+乗艇練習

 8/13は、監督、楽しゅうさん、S田さん、O川さん、T田さん、M田さん、H井さん、とかさんで

8/20は監督、楽しゅうさん、S田さん、O川さん、H田さん、N阪さん、H井さん、とかさんで早朝練習しました。

B,Cゾーン連続でUT 2〜3往復、スタ練、1,000mのメニューです。早朝練習といっても暑い中お疲れ様でした。

来週は。武蔵杯です。

8月イベント3連チャンの最終なんで頑張りましょう。




2023年8月8日火曜日

8/6 2023加古川市民レガッタに出漕しました

8/6 監督、O川さん、H井さん、たのしゅうさん、Cさんで加古川市民レガッタ参戦しました。
予選はいろいろトラブル発生し振るいませんでしたが、敗者復活でよみがえり何とか決勝に残りました。
決勝は頑張りましたが4位とあと一歩届かずで少し残念でしたが、練習の成果は出てましたし、やり切った感は十分にありました。
来年は、さらに躍進したいところです。

ところで、加古川市民レガッタのエンジョイ部門に兵庫県下の大学のボート部現役、OBの方々がクルー名をカモフラージュして、3クルーもエントリしてましたね。プライドないんですかね?それが1年生であっても!
せめてオープン(チャンピオンクラス)にエントリして欲しいですね。
レガッタ荒らし以外の何物でもないと思います。残念でした。


 

7月30日乗艇練習

7/30は監督、O川さん、H井さん、たのしゅうさん、Cあきさん、シェフでKF乗艇練習です
スタート付き300M OFF2分10セットのメニューは変わらず。
前半4セットがたのしゅうさん丘トレ、残り6セットがCあきさんとたのしゅうさん交代しました。
高齢者??のトレーニングとしてはは結構きつめでしたがやり切りましたね。
今年も女子混成平均60歳越えのクルーで男子若者クルーいくつ食えるかな?
来週挑戦しましょう!!


 

2023年7月23日日曜日

7月16日17日23日乗艇練習

 7月16日は監督、H井さん、O川さん、Cあきさん、シェフでKF乗艇練習

スタート付き350M9本インターバル2分のメニューだけです。

でも大変しんどいです。皆さん頑張りました。

その後監督とシェフで2Xで約1時間UTしました。

暑いけどがんばりました。

7月17日 監督、たのしゅうさん、S平さん、シェフで4X乗艇しました。

約12kMのUT乗艇暑かったです。

7月23日は監督、H井さん、O川さん、たのしゅうさん、シェフでKF乗艇

先週と同じ350m9本インターバル2分のメニューだけです

1時間程度の濃厚な練習です。

その後監督は、K熱さんの全国交流クルーでKF乗艇、さらにシェフと2XでUT1時間強

この暑さにもだいぶん慣れて?来ましたね・・・・・



2023年7月9日日曜日

7月9日エルゴー!

 7/9はs監督、H井さん、O川さん、Cあきさん、シェフで早朝練乗艇予定していましたが

漕艇センターより荒天により乗艇禁止通告ありましたのでエルゴに切り替えです

市民レガッタ向けの練習なので2分ONーOFF10セットしました。

少しきつかったかもわかりませんが本番で力出し切れるように準備していきましょうね。



2023年7月2日日曜日

7月2日KFと4Xと・・・

 7月2日は、監督、H井さん、たのしゅうさん、S平さん、シェフでまずはKF乗艇しました。

加古川市民レガッタにむけてスタート付き350MMアタック4往復(8本)というシンプルなメニューですが結構きついです。

1か月後にはレガッタなので週末全部乗艇できてもあと4回の練習です。

頑張りましょう!

そのあと、監督、S平さん、たのしゅうさん、シェフで4X乗りました。

上荘橋まで2往復(約7km?程度)の軽めの乗艇でしたがKF練習の後でしたのできつかったかな?

さらにS平さん、ウエイトトレしてました。頑張ってますね。シェフも冷やかしでベンチプレスとラットプルダウンだけしときました。

ちあきさーん市民レガッタ練習始まってますよー。

N阪、S田2Xも早朝練習頑張ってました。

熱いけど川来てねー

今日は写真無しです


2023年6月25日日曜日

6月25日 イメージはオリバー・ツァイドラー選手な乗艇練習

 もうすぐ7月です。ご無沙汰しています、S平です。

本日はたのしゅうさんと、15kmほど1×乗艇しました。

メニューは、

・テクニカルドリル3km

・500mオン、300mオフ×7本(R24~28)

・UT5km

本当は1000mオンのところ、心がくじけたので500mに(^^;


最近インスタで、オリバー・ツァイドラー選手(ドイツ)のスタートを見て、「この漕ぎ方がしたい!」とちょっと頑張り始めています。

荒川選手が銅メダルを獲得して、注目された2023ワールドローイングカップ第2戦(イタリア)で、ぶっちぎりで1着となったのが、オリバー選手です。

去年一緒に漕いだ方々が国際大会や国体にチャレンジしているのを見て、少し誘発されているというのもありますが・・・。

これからどんどん熱くなりますが、ぼちぼち頑張っていきまっしょい!

たのしゅうさんの蹴り出し





2023年6月8日木曜日

戸田全日本マスターズ中止

 シェフです

6月3日4日予定されていた全日本マスターズ(戸田)が中止なりました。

アップが遅れましたが、嵐の中、東京方面まで頑張って移動したのち中止の報を聞いた方、

上京したくても交通機関がストップしてしまってヤキモキされた方、オール陸送のため自家用車で嵐の中、陸路戸田へ向かってくれた方々、みんな残念でしたが、これもしようがないですよね。

東京まで来たものの用事がなくなってしまったメンバーは、東京大仏、朝霞の陸自見学、大宮交通博物館、川越観光に行ってまいりました

来年は宮城県登米市での開催が決定しているようです。

切り替えて、また練習して、牛タン目当て??の旅しませんか


国艇前のポンツーンが使用できない状況

ボート競技が3,000mに?

鉄道博物館

東京大仏

陸自朝霞駐屯地

川越観光




2023年5月21日日曜日

5月21日乗艇練習

 今日はS田さん、M田さん、S平さん、Cあきさん、T田さん、O川さん、H井さん、T梶さん

、シェフで8+乗艇

たのしゅうさん、監督が2X乗艇と2艇出艇しました。

8+はUPから短漕、スタ練、1000MTTのメニューです。

T田さんは本日体験乗艇で来てましたがいきなりがっつり漕いでいただくことに。

ご協力ありがとうございました。

結構バランスも良くて、いい感じでしたね。

2Xはスタ練中心の調整って感じの練習でした。

仕上がった感じですかね??

マスターズまで来週末の練習を残すのみになりました。

頑張っていきまっしょい!!








2023年5月15日月曜日

5月14日乗艇練習

 5月14日は混成KF、WKF、M4+の乗艇練習を行いました。(3部練??)

混成KFは、監督、ちあきさん、H井さん、O川さん、シェフのクルーで乗艇です。

マスターズにむけて最初で最後?の練習となりそうなので、スタ練、500Mも行いました。

思ったより漕げていたのでいいかなと思います。メンバーは久々のKFなので水おもっ!て言ってましたが、、

次にWKFの乗艇練習。監督、M田さん、ちあきさん、T梶さん、シェフでのクルーです。

こちらは500Mは回避しましたがスタ練含めじっくり練習しました。

最後にM4+。KGWさん、たのしゅうさん、H井さん、O川さん、T梶さんのクルー

短漕、スタ練、1000Mのメニュー頑張ってました。

マスターズまで1か月切りました。

頑張りましょう!






2023年5月9日火曜日

5月7日乗艇練習

 監督、たのしゅうさん、O川さん、H井さん、T梶さん、Yりさん、M田さん、シェフの

メンバーで7人で、生憎と風雨の中、ラフではありましたが乗艇練習実施しました。

危険回避の為、漕艇センターからJR鉄橋より上流での乗艇練習の制約いただいていましたので

500mインターバル10setのメニューで蹴り出しました。が雨とラフで集中続けるのは困難と

判断して、7セットで切り上げましたが皆さん結構お疲れモードでしたね。

GWも終わりますが、これからはまた週末練習頑張りましょうね

ところでS田クルーリーダー無断欠勤?どうしたのかな?

今日は写真無しです。





2023年5月6日土曜日

4月29日、5月2日、3日4日6日乗艇練習

 4月29日はたのしゅうさん1Xで練習。監督とシェフはK熱KF練習に参加、

その後、監督とたのしゅうさんは2Xに乗り換え2部練していました。


2X練習は風が強くメニューの半分くらいで切り上げたようです。

ラフの中お疲れさまでした。

4月30日 増水で乗艇不可となり自主練に変更

5月2日 監督とシェフで2X乗艇約10kmのUT中心のメニュー


5月3日 S田さん、Yりさん、たのしゅうさん、S平さんで4X

     KGWさん、M田さん、H井さん、シェフ、T梶さんで4+

     監督とGちゃんは2X

     乗艇ののち2部練で S田さん、Yりさん、S平さん、たのしゅうさん、

     H井さん、Kojiさん、Gちゃん、T梶さん、シェフで8+乗艇しました


    大体4+(X)、2Xと8+14km程度の乗艇。

    8+はスタ連から1000Mまで一通りの練習でした。


5月4日 KGWさん、たのしゅうさん、監督、O川さん、シェフで4+乗艇

KGWさんのフォーム矯正を中心に最後はスタート付き1000Mまで約10K程度の

乗艇練習でした

5月6日 たのしゅうさん1Xで乗艇練習強風の中頑張って乗っていたようです。

頑張ってますね!




    


2023年4月28日金曜日

4月23日乗艇練習

4/15,16はKFレース開催ということで水面利用ができませんでしたので1週飛ばしての練習となりました。
(4/16は大会中止後水面練習OKとなったのでサクッとKF練習(監督、Cさん、H井さん、O川さん、シェフ)しましたが・・

さて4/23は8+乗艇です
S田さん、たのしゅうさん、KGWさん、M田さん、H井さん、T梶さん、監督、シェフ、班長さんのメンバです。
2分漕?*nセット、約10km程度の乗艇メニューでした。
バランスがあまりよくなく漕ぎにくかったですが、乗艇中・ミーティングなどで確認した内容を修正して次回臨みましょう。



 

2023年4月9日日曜日

4月9日乗艇練習

 

シェフです
今日は8+乗艇の後に、4+と2Xに分乗し2部乗艇練習しました
1昨日の雨の影響で早朝まで100t以上の放流があり水上練習が不可能?とも思いましたが
9時前、奇跡の100t切りとなり予定通り水上練習を行えました。
まずは、監督、たのしゅうさん、M田さん、Cあきさん、H井さん、O川さん、Gちゃん、T梶さん、シェフで8+乗艇練習。4名女子乗艇でMIX8+の練習となりましたがそこそこ艇速もありましたのでいい練習になりましたね。
引き続き4+、2Xに分乗しての練習です。
4+はKGWさん、たのしゅうさん、H井さん、O川さん、T梶さんでけりだし。
前回乗艇時のビデオをもとに各自課題を明確にして練習ていました。
8+と合算して約15Kの乗艇となりました。
2Xは監督とGちゃんがスタ連までしていたようで本人達曰はく【出来上がった!】そうです。
子のクルーも合計で13K程度漕いだようです。

4+コーチングでモーター盤伴走付き合ってくれたM田さんありがとうございました。

来週はスプリングカップというKFのレガッタ開催のためコース閉鎖とのことなので練習できませんが来来週またみなさんお会いしましょう!



2023年4月5日水曜日

4月2日乗艇練習

 4/2の乗艇練習は、S田さん、M井さん、S平さん、Cあきさん、H井さん、O川さん、監督、T梶さん、シェフのクルーで8+乗艇しました。

風がとても強くラフなコディションでしたが、SR24程度のUTを行いました。乗り始めはフラフラしてましたが、ある程度慣れてくるとそこそこのバランスでしっかり漕げてましたので良かったと思います。ただ、8Kくらい漕いだところで白波が出始めたため安全のために乗艇練習の予定を早めに切り上げることにしました。

今年はほぼ毎週乗艇できていますよね。この調子で頑張っていきましょう!

ラフのためカメラ持っていかなかったので写真無しです。

2023年3月26日日曜日

3月26日定期練習とミーティング

今日は、監督、O川さん、H井さん、たのしゅうさん、KGWさん、ちあきさん、森田さん、戸梶さん、シェフ出席での練習ですが、朝一は雨が激しくエイト乗艇諦め、ミーティングを行いました。
マスターズのクルー検討の打合せです。

その後雨は小降りなったので4+クルーで1H、7K弱の乗艇練習行いました。
先週動画撮影してもらったのでその課題の大きなところから解決していこうということで、シートを合わせる、セットをしっかり意識する、ところをポイントに乗艇をして、先週よりはよい感覚がありましたので、継続していきたいと思います。
来週から4月、頑張っていきまっしょい!


2023年3月20日月曜日

3月19日乗艇練習(4+)

 シェフです。

今日はH井さん、O川さん、たのしゅうさんKGWさん、シェフで4+での乗艇練習です

アップからSR18出力80%のUT約10kmと短漕SR22から28程度2時間弱の

練習でした。

疲れてくるとセット甘くなってフラフラしてる感じなんで緊張切らさずに頑張りましょう。




2023年3月12日日曜日

3月12日乗艇練習

 3月12日 s田さん、M井さん、S平さん、たのしゅうさん、H井さん、先生、監督、O川さん、シェフで8+乗艇しました。

アップの後、SR20 出力80%でUT11KM 短漕少ししてダウン、練習終了の約2時間弱の練習でした。

セットしっかりかけて、大きく漕ぐこと意識することでよいバランスとしっかりとしたストロークで漕げるように意識づけしながらの乗艇です。疲れてくると崩れる場面もありましたが、すぐにリカバリーし立て直すことができているので良いと思います。

ローヤーの皆さんへ

ラダートラブルで少し不安な気持ちにしてしまってごめんなさいね

以後注意します。

乗艇後監督とS平さんは罰ゲーム??のウエイトトレーニングです!!




2023年3月11日土曜日

3月11日土曜日乗艇練習

 

今日は監督とシェフで2X乗艇しました。

SR20までのUT約10kmと短漕ケイ11km程度の乗艇練習です。

低いレートでもバランスをしっかり取って、丁寧に漕ぐことを意識しました。

シェフは腰手術後初めてのローヤーとしての乗艇でしたがある程度は漕げたかな?

って感じです。

これからも頑張っていきたいと思います

明日は8+乗艇の予定です。



2023年3月5日日曜日

3月5日乗艇練習

今日は、H井さん、O川さん、たのしゅうさん、KGWさん、シェフで4+
監督と先生で2X
S平さんが1Xで乗艇しました。
4+はアップからSR15から18までで出力80%程度の強度でUT約10Km強を漕ぎました。このメンバーでは初めての乗艇でした。課題はたくさんありますが、まずは練習継続して、改善していきましょうね。


 

2023年2月26日日曜日

2月26日(日)乗艇練習

シェフです
今日は監督、O川さん、H井さん、たのしゅうさん、先生、ゆうりくん、S田さん、S平くん、シェフで8+乗艇しました。
ERCとしては久々の8+乗艇ということでテンション上がりましたが、丁寧に漕ぐことを意識して練習に取り組みました。
セットの意識と柔らかいフォワード、力まないエントリとドライブ中盤からフィニッシュの押し込みを8人で合わせて漕ぐ!を集中的に練習1時間強と短い時間ではありましたがSR22までで約10Kの乗艇練習でした。まだ、一部浅いところがあり水域には注意が必要ですが、来週からは水位も完全に復帰しJR鉄橋下流にも公に漕ぎ下れるということで練習環境はとてもよくなってきています。
みんな川に来てねー!





 

2023年2月19日日曜日

2月19日乗艇練習

 今日は監督、たのしゅうさん、H井さん、O川さん、先生、S平さん、シェフの7名参加で4+、1Xに乗艇しました。

冬の雨での乗艇でしたが、皆さんよく頑張りました。先生は初めての4+乗艇でしたがよく対応できていましたね。継続して頑張っていきましょう!