3月5日乗艇練習

今日は、H井さん、O川さん、たのしゅうさん、KGWさん、シェフで４＋

監督と先生で２X

S平さんが１Xで乗艇しました。

４＋はアップからSR１５から１８までで出力８０％程度の強度でUT約１０Km強を漕ぎました。このメンバーでは初めての乗艇でした。課題はたくさんありますが、まずは練習継続して、改善していきましょうね。