7月16日は監督、H井さん、O川さん、Cあきさん、シェフでKF乗艇練習
スタート付き350M9本インターバル2分のメニューだけです。
でも大変しんどいです。皆さん頑張りました。
その後監督とシェフで２Xで約1時間UTしました。
暑いけどがんばりました。
7月17日 監督、たのしゅうさん、S平さん、シェフで４X乗艇しました。
約12kMのUT乗艇暑かったです。
7月23日は監督、H井さん、O川さん、たのしゅうさん、シェフでKF乗艇
先週と同じ350m9本インターバル2分のメニューだけです
1時間程度の濃厚な練習です。
その後監督は、K熱さんの全国交流クルーでKF乗艇、さらにシェフと２XでUT1時間強
この暑さにもだいぶん慣れて？来ましたね・・・・・
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