ERCCのブログ

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2013年2月25日月曜日

2月24日定期乗艇練習

今日は、監督、KGWさん、F森さん、N田さん、nabeさん、Y絵さん、koji*2、シェフの8名が集まり紅霞4X+、と2Xの2艇を出艇しました。
2XはnabeさんとF森さん、そのご監督が個人レッスンを受けていました。得るものは多かったようです。4X+は、残りのメンバーでまわして乗艇しました。
およそ2H、SR18、LPで1000本程度のUTです。

乗艇の状況は撮影ビデオをアルバムに貼り付けておきますので各自で確認し、来週の練習時に修正していきましょう。次回練習は3月3日(日)9:30からです

2013年2月17日日曜日

2月17日 定期練習


今日は監督、O川さん、KGWさん、シェフの4名で4X-に乗りました。まず先週の経験則からオールのリギングを行い、蹴りだしました。
整調はKGW さん。
監督にアドバイスを受けながら、頑張っています。
四人のときはこの乗艇パターンもありかな?4X-よく進むので気持ちいいっす!
 
 
写真はないので昨夜の宴会集合写真をアップします。
 
 

2013年2月16日土曜日

お誕生日会

 
監督のお誕生日会速報
監督さんのX7歳お誕生日会が加古川駅前ホルモン焼き【いちえん】で開催されました
O川さん、KGWさん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、nabeさん、Y絵さん、シェフ、監督の9名の宴会です。おいしいホルモン焼き、もつなべをいただき、最後のサプライズは初代ERCC監督Y田さんプロデュース(神戸垂水のブルシェのパテシエ)のバースデーケーキの登場です。ろうそくX7本も立たんやろう?との配慮からか数字2文字のろうそく登場。妙にリアルでしたけどね。
 





 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 


2013年2月11日月曜日

2月10日乗艇練習写真追加

ニュース通信?のコメントでnabeさんが練習内容をアップしてくれましたので写真追加します



バウはKGWさん。よく漕げたのとこと。よかった、よかった。


たのしゅうさんとnabeさん
KN高校と並べ?してました


300M以降が課??


O川さんよく頑張りました

動画はいつものpicasaアルバムにアップ済みです。

2013年2月10日日曜日

NEWS通信

日替わり¥1000ー

2013年2月3日日曜日

2月3日8+乗艇と、紅霞4+⇒4X+へ


 
今日は監督、H井さん、O川さん、KGWさん、たのしゅうさん、K藤さん、nabeさん、Gちゃん、シェフの9名出席で8+に乗艇しました。
アップからSR20程度のLPで2往復、SR24から32程度でP短漕と軽いメニューです。シェフが今日はBに漕ぎ屋として乗艇したため、皆さんが配慮していただき軽いメニューとなったのです。ありがとうございます。
今年はお正月より毎週練習していて、すでに8+も2回乗艇しました。
この調子で、どんどん乗っていきましょう。
nabeさんが昨日自主トレを敢行したようですので、かつ飯に一番近い位置にいますね。みんなも頑張りましょう。
乗艇練習後、紅霞のりキングを4+⇒4X+に変更しました。
しゃくとりむし⇒おおむらさきあげはに変身しましょう!!
 
参加の証拠写真。
監督ご立腹!?

いつもは写真のないCOXも今日は仲間入り。
寒い中ご苦労様

4X+のリガーに交換中(1)

4X+のリガーに交換中(2)

4X+のリガーに交換中(3)

4X+のリガーに交換終了

お疲れさまでした

2013年2月2日土曜日

個人練習

今日は個人練習でエルゴをひいてきました。
雨の後だったわりには水面がきれいで一瞬1×も考えましたが、高校生も含め誰もいないので予定通りエルゴでUT60分。
途中何度か止めそうになりながらなんとか完漕して14000。
当面はメンタルを鍛える必要がありそうです。