ERCCのブログ

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2017年8月13日日曜日

8月12日交流女子練習

早朝で交流参加WKF練習しました。
アップから上荘橋鳩小屋間rate20で1往復
スタ練
スタート付き500M2セットのメニュー
今日は放流量が多く、風も上流から下流に近い状況で吹いたいたので漕ぎにくかったと思います。

上り3分丁度、下り2分19秒平均2分40秒と交流クルーであればまあまあといったところでしょうか。
下りがあまり上手くないのでしょうがないと思いますが、もう少し条件のいいときは
平均2分30秒はコンスタントに切れるよう仕上げていきましょうね。



8月6日乗艇練習他

8月6日
監督とシェフで2X乗艇しました。
監督にお願いしてガッツリ練習は堪忍して下さい。UTでよろしくと言うことで、
低レートで上荘橋、鉄橋間3往復+α、約6kmの乗艇でした。久しぶりに艇漕ぎました。腰何とか持ちました。悪い虫が出てきそうな・・・・。
8月11日
同上メンバーで2000mエルゴ4セットしました。シェフは腰に違和感を感じたため4セット目はパスしましたが、監督はラストセットはUTと言うことを忘れ、吼えながらラスト上げまくっていました。まあそれもありですよね。

7月30日加古川市民レガッタ

シェフです。土曜日は審判員でスタッフ参加。
日曜日はイーローとKN女子混成のCOXと審判兼務で参加しました。
土曜日の午後からは色々アクシデントも発生しましたが、何とか事なきを得て終了。
日曜日はレースのほうが主体だったのですが、作戦間違いで予選敗退、敗復から組み立てなおしと思っていた矢先、大堰放流量が規定値以上になった為レース中止。予選のタイム順で順位決定とのこと。3位ではありましたが納得いく結果であるはずも無くクルーのみなさんにはご迷惑をお掛けしたしだいです。ごめんなさい。
交流に出るみなさんは、これから気を引き締めて頑張りましょう!
と言うことで写真はなしです