3月10日４＋乗艇練習

 3月10日（日）も9：30から４＋乗艇練習です。

今回シートポジションの変更を行いました。

2024年7月開催の登米全日本マスターズの要項を確認すると８＋以外の種目においても男子種目に女子参加が認められていますので、S：H井さん、３：たのしゅうさん、２：美人？監督、B：O川さん、C:シェフで新たに蹴りだしました。

UP、ドリル、からの低レートＵＴ９ｋＭ、15本短漕（ＳR18から３０）２ｋＭ　計11キロ約1.5時間の練習です。

できれば１５ｋｍくらいは漕ぎたいと思いますのでクルーの皆さん覚悟しといてね。

私はコックスになったので何でも言えます！？

今日は写真ありません。ではでは