一気にアップします

サボってました。すいません一気にアップします。
４月２５日は、監督、F森さん、K藤さん、N阪さん、シェフで４X+乗艇しました。
まず４＋⇒４X+にリギング変更し調子みながらの乗艇でした。
マスターズの練習とは違いますが自主練で気分転換になりましたよ

４月２６日は定期乗艇で監督、O川さん、K村さん、F森さん、K藤さん、N田さん、ｎａｂｅさん、Ｋｏｊｉさん、シェフで８+１に乗艇しました。乗艇時間に制限があったので、短漕、スタ練、１５００Ｍ漕と短時間で濃ーい練習しました。

また。その後有志ｎａｂｅさん、Ｏ川さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、シェフで４Ｘ+に、１ＸはＫｏｊｉさんが居残り練習しました。みんながんばってます！

エイトの写真はみんなで乗ったのでありません。

５月２日は監督、たのしゅうさんで２Ｘ、Ｎ阪さんは１Ｘ乗艇しました。

Ｎ阪くんどんどんうまくなってます。今年から初めたとは思えないくらいの上達です。

さすが、暇あれば簿と乗ってるラらしい。ほぼボート○○の領域に入りましたね。

２Ｘの整調はダーズベーダー？？

５月５、６日は合宿です。

１日３部練習こなしましたよくがんばりました。

お疲れ様でした

５月５日M2X

５月５日M4+

５月５日MIX2X

５月５日M1X??

５月５日W1X??

５月５日MIX2X

５月５日MIX2X

５月５日M1X

５月５日MIX8+

５月６日MIX8+

５月６日MIX8+

５月６日M1X

５月６日MIX2X

５月６日W1X

４月１９日スプリングカップ出漕

4月19日は加古川でスプリングカップ（KF300M）が開催され、我がクラブもN田さん、Ｏ川さん、KGWさん、初陣のT永さん、超美人敏腕コックスのクールでエントリーしました、。
文字通り敗者復活戦から勝ち上がってのファイル２位、頑張りました。
僅差の2位ですからこのメンバーで次は優勝？？
でも、世の中そう甘くはありません。精進して積み上げていきましょう。
また、女子では、Ｆ森さんと、Ｋ藤さんがＫＣＣより出漕し見事優勝されました。
おめでとうございます。
レガッタ終了後、有志集まり打ち上げし１日終了しました。
お疲れさまでした。

ヒョウショウジョウ、アンタハンハ・・・

お約束

おしい！！

うちあげ

4月18日定期乗艇練習

監督・たのしゅうさん、Ｆ森さん・Ｋｏｊｉさんの２Ｘ、２クルーでの練習となりました。
監督・たのしゅうさんは鉄橋⇔上荘橋間のＡＴ系とスタート練習、
Ｆ森・Ｋｏｊｉさんも同ＡＴ系と短漕で約２時間の乗艇練習をみっちりと行なってました。
マスターズまで１ヶ月を切りましたが、練習しっかりしていきましょう！
たのしゅうさんは午後１Ｘにも乗艇してました。頑張ってます

監督・たのしゅうクルー

ｋｏｊｉ・Ｆ森クルー

４月１２日定期乗艇練習

監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、ＫＧＷさん、Ｈ子さんで４+、Ｆ森さん、ｎａｂｅさんで２Ｘ、Ｎ阪さん１Ｘ、Ｋ藤さんとシェフは撮影隊でモーションです。
４+クルーは乗艇前に以前のビデオを確認し、テーマを絞って乗艇した結果いい練習が出来たようです。課題もまだまだありますがまずは前進出来て良かったですね。
２Ｘクルーは４＋クルーをライトパドルでゴボウ抜きしてましたね。調子いいのでしょう。
１ＸＮ阪君、先週から６日連続で１Ｘ乗艇したとのこと。このまま継続して頑張れ！上手になれるよ！！
と言うことで、色々な艇種で練習できていい感じですね。来週は加古川ローカルＫＦレースです。
出る限りはビール獲得してやー

４＋クルー
ＫＧＷさんのシート加速度　絶好調？？

Ｍ４＋　ＶＳ　ＭＩＸ２Ｘ

ＭＩＸ２Ｘ　力漕中

１Ｘ初乗艇から１週間　
猛特訓？の成果

3月28日(土)同級生コンビによる自主練習

コジマです。
N阪さん初シングルで並べて練習しました。
腕漕ぎ→上体漕ぎ→ハーフスライド→フルスライドで水面ズリズリでまず慣れて頂くことを目的に。天気は良かったのですが、風が出てきたのでN阪さんには先に上がってもらい、R20漕艇場←→鉄橋をして上がりました。
すらずに漕ぎたいものですが、なかなか大変です。

３月２９日(日）定期乗艇練習

今日は、監督、K村さん、O川さん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、N田さん、kojiさん、シェフの9名で8+乗艇しました。

さくらおろち湖マスターズのMIX8+エントリフルメンバーでの初練習となります。

雨が相当降っていますが、水面よしっ！なので乗艇です。

ドリル、アップから　上荘橋⇔鳩小屋間をSR２４、２６，２８で計3セット漕いでそのあとスタ練スタリキなどハイレート練習。このクルーでMAX４１まで出ましたので調子良ということでしょう

心地よい疲れを体に感じ漕了としました。(女子３名はこのあとさらに女子８＋練習の２モーションお疲れさまです。

来週もエイト乗艇予定しています。頑張りましょう。

MIX8+　雨の中蹴り出し

３月２１日２２日定期乗艇

3月21日はＦ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、（シェフ写真係り）出席で４+に
3月22日はＦ森さん、ｎａｂｅさんは２Ｘ、監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、Ｎ阪さん、シェフで４＋に（Ｋ藤さん写真係り）で練習しました。
21日の４＋はカメラ越しに見る限りすいすい気持ちよさそうに漕いでました。いい練習になったようです。
22日の２ＸＦ森さんはｎａｂｅさんにいろいろレクチャー受けながら練習していて上達してきているのがわかります。
４+メンバーも頑張って練習しているのですが、まだまだ練習要って感じですか・・頑張りましょう！
来週は８＋乗りましょうね

21日土曜日の４＋

22日日曜日の４＋

22日日曜日の２Ｘ

22日の２Ｘと４＋

３月１４，１５日定期乗艇練習

３月１４日はＴ永さん、ＫＧＷさん、ｋｏｊｉさん、Ｎ阪さんでＫＦ、Ｆ森さん、ｎａｂｅさんで２Ｘ乗艇練習しました。
ＫＦはスイープのおさらいと基本練習、２Ｘもドリルを中心とした基礎練習です。
約１．５時間の乗艇練習で汗を流しました。

３月１５日は監督、Ｔ永さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、ＲＣ神戸からＫ村さんで8+乗艇です。ＵＰの後、低レートで鳩小屋⇔上荘橋２往復、ＳＲ２６までの２０本漕を同１往復のメニューを行ないました。収穫、課題いろいろありますが、前進していきましょう！
ＫＧＷさん撮影ありがとうございました。

２月２８日、３月１日、３月７日、３月８日定期乗艇練習しました。

色々あって、４日まとめてのアップです。
2/28　Ｔ永さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｋｉｊｉさん、Ｎ阪さん、シェフで２Ｘ2艇に分乗
3/1　　監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、シェフで４+に乗艇
3/7　　監督、Ｆ森さん、たのしゅうさん、ｋｏｊｉさん、Ｎ阪さん、Ｋ村さん、シェフで２Ｘ2艇、１Ｘに分乗
3/8　　監督、Ｔ永さん、ＫＧＷ、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、シェフの9名で
　　　　４+、２Ｘに分乗乗艇しました。
２月２８日は、２Ｘでの基本練習中心に実施。
３月１日はモーター伴走付きで４+乗艇
３月７日はＲＣＫ戸からＫ村さんも来て小艇中心に基礎練習
３月８日は４+と２Ｘに分かれての乗艇でしたが、ラフと言うことでしょうか、イマイチ調子上がらず漕了となりました。まあこんなこともなるでしょうね。
来週から気分切り替えて頑張っていきましょう。

2/28 2X (1)

2/28 2X (2)

2/28 2X (3)

3/1 4+ (1)

3/1 4+ (2)

3/1 4+ (3)

3/7  1X

3/7  2X (1)

3/7  2X (2)

3/8  4+ (1)

3/8  4+ (2)

3/8  2X (1)

3/8  2X (2)

3/8  2X (3)

２月２２日定期練習

今日は、監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、ＫＧＷさん、Ｆ森さん、たのしゅうさん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、シェフ集合で、４+と２Ｘ２艇に分乗し乗艇練習です。
２月一杯は鉄橋⇔鳩小屋間の７００M程度の往復練習に制限されていますので、くるくる廻る感じでの練習となります。
各クルー、UTと短漕で１０K程度漕いで今日の練習としました。
その後、T永さんとKGWさんはRCKOBEさんの８+に入って２モーション目をこなしていました。
たいしたもんだ！

来週は週末２日とも練習日です。
がんばりましょう！

２月１５日定期乗艇練習

ちょっと遅くなりましたが２月１５日の練習報告です。
午前は、監督、Ｔ永さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、シェフで４+にｋｏｊｉさんとＮ阪さんは２Ｘに乗艇しました。
４+は４Ｘ+→４+にリギング変更後蹴りだしました。
なかなかバランスできずばったんばったんって感じでしたが、あせってもしようが無いのでぼちぼちやってきましょう。
２ＸはＮ阪さん初２Ｘということでしたが楽しい楽しいの連呼！いいことです。どんどん乗って上手になってきましょう！

午後からは監督とたのしゅうさん、Ｋ藤さんとＮ阪さんの２Ｘ練習でした。初顔合わせらしいですが、黙々と漕いでましたね。これからが楽しみです。Ｋ-Ｎスカルはよそ見していたら 即撤収していました。なにか命の危険があったとか？
今週末も練習あります。みんな集合しましょう。

２月８日（日）定期乗艇練習

今日は、T永さん、KGWさん、F森さん、N田さん、ｎａｂｅさん、N阪さん、RC神戸からT崎さん、K村さんにシェフ９名でエイトに乗艇しました。
最初は少し戸惑い気味でしたが、だんだん慣れてきてテンポ良く漕げるようになりましたね。
５月までまだ時間あります。じっくり行きましょう！
乗艇後に、マスターズに向けてキックオフミーティング開催しました。
体調不良にもかかわらず監督も合流していただき有意義な打ち合わせが出来たと思います。
ひとつひとつ積み重ねていきましょう！

２月１日定期乗艇練習

今日は、監督、Ｔ永さん、ＫＧＷさん、Ｆ森さん、ｎａｂｅさん、シェフの６名でＫＦ、１Ｘに分乗、
乗艇練習です。
ｎａｂｅさんは、補修完了した１Ｘの試乗も兼ねての乗艇でした。
リギングも一般的なものに修正し
メンバーの皆さんにご提供できる状態になっています。
ｎａｂｅさんありがとうございました。

ＫＦは、基礎練習中心に、メインメニューで低レートのパドルで約１２００Ｍ漕ぎました。
乗艇後エルゴレースレート５００Ｍ２セットとやる気満々です
ＫＦ組の皆さん、まだ時間はたくさんありますので、いっぱい練習しましょうね！
次回練習は２月８日（日）、１４日(土）、２２日(日）共に９時集合です。出席お願いしますね。
また、スケジューラ更新もお願いします。

1月24日定期乗艇練習

今日は、監督、F森さん、K藤さん、N阪さん、シェフで４X+に乗艇しました。
N阪さんは、初スカルと言うことで一人漕ぎ、ペア漕ぎなど基本練習中心に行ないました。途中から4人でやってみる？と言うことになりALLMENで漕いだところ、初めてとは思えないくらいスムースに事が進むので、正直ちょっとビックリでしたが、いいことなのでこれからも継続して練習していくこととなりました。
今年は未経験の新メンバーが二人も増えて、盛り上がっているERCCです。

また、１Xでたのしゅうさん、１X修理でO川さん、S田さんと２X蹴り出したｎａｂｅさんも川に来ていて、エイトも2回乗ったし、1月よりいい感じでの活動状況です！
みんな練習おいでな！水めっちゃ冷たいけど・・・・・

１月１７日定期乗艇練習

本日はT永さん、Kojiさん、K藤さん、N阪さん、シェフの５名集合で練習しました。
まずエルゴで基本の確認他、乗艇前練習の後KFで蹴りだしましたが、水面コンディション最悪になってきましたので、安全優先ですぐ中止し今年度の監督命令でもある、乗艇後エルゴを各自のメニューで練習し終了となりました。
乗艇はほとんど出来なかったけど、エルゴをじっくり出来たのはそれなりに収穫かなと思います。

1１月１１日定期乗艇練習と新年会

今日は、監督、T永さん、O川さん、KGWさん、F森さん、たのしゅうさん、nabeさん、K藤さん、N坂さん、シェフの１０名集合で８+乗艇練習しました。
ビギナーの方２名も乗艇していますので、約１．５H、基礎中心の練習内容です。
また、練習終了後、総会と新年会を実施し一致団結、新年滑り出しました！！

1月4日初漕ぎ

今日は監督、Ｔ永さん、H井さん、O川さん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、シェフの10人集合で初漕ぎをしました。
まず、監督が自艇の４Ｘと１Ｘをお神酒で清めて1年の安全を祈念しました。
また、今日は10名の参加でしたので８+を乗艇しました。
途中メンバー交代で一度接岸しましたが、鉄橋⇔はと小屋間都合往復程度の乗艇練習となりました。Ｎ阪さんはシェル艇初体験ということでしたが、なかなかのもの、今後が期待されます。
今年も安全に楽しく、時にはアグレッシブに取り組んでいきましょうね。
次回練習は1月11日(日）９：００集合です。

お神酒で安全祈願

初漕ぎ記念写真

初漕ぎ蹴りだし

あけましておめでとうございます

２０１５年あけましておめでとうございます。
昨年は我々なりに積極的な活動を実施して来ましたが、本年はそれを軌道に乗せて納得できる活動にしていきたいと思います。
頑張っていきましょう！
１月４日９時艇庫でお会いしましょう！

12月27日(土）定期練習と大掃除

監督、T永さん、Ｋ藤さん、ｎａｂｅさん、Ｏ川さん、シェフの６名出席で４Ｘ+乗艇と艇の点検清掃、部品棚の整理整頓、１Ｘの修繕を行ないました。乗艇は約１．５時間の基礎トレ中心のメニューのあと、艇は、ストレッチャー他、分解清掃他を実施し、来年に備えました。
１月は４日に初漕ぎします。メンバー集まりましょうね！