今日は、監督、K村さん、O川さん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、N田さん、kojiさん、シェフの9名で8+乗艇しました。
さくらおろち湖マスターズのMIX8+エントリフルメンバーでの初練習となります。
雨が相当降っていますが、水面よしっ！なので乗艇です。
ドリル、アップから 上荘橋⇔鳩小屋間をSR２４、２６，２８で計3セット漕いでそのあとスタ練スタリキなどハイレート練習。このクルーでMAX４１まで出ましたので調子良ということでしょう
心地よい疲れを体に感じ漕了としました。(女子３名はこのあとさらに女子８＋練習の２モーションお疲れさまです。
来週もエイト乗艇予定しています。頑張りましょう。
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| MIX8+ 雨の中蹴り出し |
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