先日開催された市民レガッタの打ち上げ🚀を行いました。食べ放題、飲み放題のビュッフェ形式だったのでいっぱい飲み食い出来てよかったですね。月末は武蔵杯あります。頑張りましょう！
2024年8月12日月曜日
2024年8月4日日曜日
８／４加古川市民レガッタ
今日は加古川市民レガッタの男女混成KF種目に出漕しました。
メンバーは監督、ちあきさん、H井さん、O川さん、シェフのクルーです。
予選は何とか２位上がりでファイナルA？へ勝ち上がり決勝５艇レースに挑みました。
結果なんとか３位に滑り込むことができました。
還暦オーバー男子２人と（３人）と還暦直前女子１名を含むクルーのなかで
若手１名、頑張ってくれたちあきさんありがとう。
またのこ素晴らしい大会を運営してくだっさった関係各位とボランティアにご協力いただいたすべての方々に感謝です。
しかし、午後は暑かったね！！
2024年7月22日月曜日
７／２１全マスからの再始動
全マスから２週間がたちました。先週練習された方もおられますがシェフは本日からの参加ですので、ここからブログアップしますね。
今日は監督とジンさんの１X乗艇とシェフは助勢（モーター伴走）です。
お二人とも数年ぶりの１X乗艇ということで万が一（？）のときに備えてモーターで伴走させていただきました。
お二人ともブランク感じさせずすいすい気持よさそう（最後はだいぶ調子が出てきたのかしっかり漕いで息上がってましたが）に乗ってましたね。
来年は１Xエントリ決定？？
これからレガッタ続きます
８月４日加古川市民レガッタ（KF３００M）
８月２５日ムサシ杯レガッタ（１X2X４+８X １，０００M)
９月８日全国交流レガッタ（KF500M)
他のメンバーも頑張っていきましょうね。
2024年7月8日月曜日
登米全日本マスターズレガッタ（本戦）
7月６日（土曜日）７日（日曜日）の両日宮城県登米市で全日本マスターズレガッタが開催されました。
ERCCも、M8＋C、MIX8＋C、M4XF、M4X+B、M2XB、W2XC、MIX2XE、M1XE、M1XA、MKFB、MKFE、MIXKFCにエントリし４種目で優勝メダルいただきましたありがとうございます。浜寺大会以降、コロナ禍、大雨等で久しぶりの大会でみんな緊張して臨みましたが、優勝できなかった種目も優勝と１秒差以内が２種目あったりしてとても良い成績が残せたと思います。皆さんよく頑張りました。
また、いつも本大会を企画運営しておられるJARAスタッフの皆様、大会運営を支えてくださった地元のボランティアの皆様、ありがとうございました。お礼申し上げます。
来年は諏訪湖だそうです。またコツコツ練習していきましょう！
ではでは
2024年7月5日金曜日
登米マスターズ遠征（移動日）
登米マスターズレガッタが明日に迫りました。
週末は大雨増水乗艇できないまま本番になりましたが、頑張ってきます。
今日は移動日で朝移動組と夕方から移動組の2班に分かれての移動となりました。
朝移動組は神戸空港から仙台空港に移動しS本さんと合流青葉城観光、牛タンランチ、ずんだ餅食して登米ボートコースへ。
オールの梱包開梱して、選手エントリも完了。明日のレースへの準備は整いました。
今から夕食会ですが飲みすぎないように注意しましょうね。H井さん。
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| 富士山 |
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| ずんだ餅やさん |
2024年6月1日土曜日
6月1日土曜日乗艇練習
監督とシェフで２X乗艇しました
今日から早朝練習が解禁されましたので早速早朝乗艇しました。
UTと短漕で約１２ｋの乗艇練習です
水面はべた凪、気候も最高でしたが、大雨の余波が若干残っていて川の流れは放流60t/sec.ということで結構流れていました。
明日も早朝からKFと４＋の２モーションですね。熱中症には注意しましょう！
2024年5月26日日曜日
2024年5月19日日曜日
2024年5月13日月曜日
2024年5月4日土曜日
永らくUPをさぼってしまいました
4月７日の定期練習からさぼってしまいました
４月７日（日）は監督とシェフで２X乗艇しました。
UTで約１０KMほどの乗艇練習でした。
４月２１日（日）はH井さん、たのしゅうさん、監督、O川さん、シェフで４＋乗艇しました。
UT SR２０程度で１０Kmと SR２０～２８程度の短漕３kM
５月３日（火）はH井さん、たのしゅうさん、監督、O川さん、シェフで４＋乗艇。
スタ練 スタート付きSR２４程度で２Km４セット SR２０～２８程度の短漕
５月４日（水）
Ｓ田さん、Ｎ阪さん、Ｓ平さん、Ｙりさん、ボスで４Ｘ＋
監督、Ｇちゃん で２Ｘ
たのしゅうさん１Ｘ
でクルー練習からの
全員合体＋シェフで８＋乗りました
２部練乗艇の皆さんお疲れさまでした。
いい練習ができましたね
マスターズまで頑張りましょうね
2024年3月25日月曜日
2024年3月17日日曜日
３月１６日４X乗艇練習
３／１６は監督、たのしゅうさん、O川さん、シェフ４名で４X乗艇しました。
UP、ドリルから
SR１６ー１８まででHR１６０位をキープして漕ぎ続けるメニューです
約９ｋＭ程度漕いで最後は短漕ＳＲ２０－２６まで１５程度を行って帰艇しました。
私のスポーツウオッチでは約11km900kcalのトレーニングということになってます。
練習途中でKF艇とオール同士が接触する軽い事故がありました。
鉄橋付近に２艇のKF艇が停泊していたのがあとでわかりましたが、停泊は1艇だと思い込みその艇を避けた後、逆サイドにJR鉄橋の影で発見が遅れたKF艇がいて、オール同士が軽く接触しました。
我々の発見が遅れたことが最大の要因ですが、コックス付艇の皆様も艇接近の折には、お声かけいただけますと非常に助かります。いつもバウが中心にクルー全員で周りを振り返り、見わたしながら安全確認しているつもりですが、今回は至りませんでした。関係者の皆様お騒がせし申し訳ありませんでした。
本件はレポートを加古川漕艇センターには提出完了しております。
以上です。
2024年3月11日月曜日
3月10日４＋乗艇練習
3月10日（日）も9：30から４＋乗艇練習です。
今回シートポジションの変更を行いました。
2024年7月開催の登米全日本マスターズの要項を確認すると８＋以外の種目においても男子種目に女子参加が認められていますので、S：H井さん、３：たのしゅうさん、２：美人？監督、B：O川さん、C:シェフで新たに蹴りだしました。
UP、ドリル、からの低レートＵＴ９ｋＭ、15本短漕（ＳR18から３０）２ｋＭ 計11キロ約1.5時間の練習です。
できれば１５ｋｍくらいは漕ぎたいと思いますのでクルーの皆さん覚悟しといてね。
私はコックスになったので何でも言えます！？
今日は写真ありません。ではでは
2024年3月3日日曜日
３月２，３日乗艇練習
シェフです
３月２日土曜日はたのしゅうさんとKGWさんで２X乗艇
３月３日日曜日はH井さん、O川さん、監督、シェフ、COXにKGWさんで４＋乗艇しました。
２日はコンディションよかったとのことでしたが、３日は西風（下流から上流への風）で白波が途中から大きくなり安全の考えてメニューの途中で帰艇しました。UT10k以上の予定でしたが５ｋ程度で予定の半分でした。
まだまだ練習が必要ですがトライアンドエラー繰り返して上達していきましょう！
2024年2月25日日曜日
２月２３，２４，２５日乗艇練習
シェフです。
２月２３日は監督とたのしゅうさんで２X、KGWさん１X
２４日はKGWさんとたのしゅうさんで２X
２５日は監督COXでH井さん、O川さん、たのしゅうさん、シェフで４＋、
S平さん１Xでの練習でした。
２４日以外は天気よくなかったですが乗れる程度の雨でしたので良かったです。
練習内容はテク練中心ですが基本しっかりしていきましょう。
来週からはJR鉄橋下流へ降りれますね。距離使った練習も行っていきましょう。
S平さん、動画ありがとうございました。
2024年2月18日日曜日
今年初アップ。ずぼらしてすいません
シェフです。
今年初アップですね。ズボラしてました。
活動していなかった訳ではなく、単なるズボラです。
S平くんがインスタでアップしてくれてますので乗っかってました。
S平インスタ#ERCCでよろしくです
さて、今週は土曜日は監督とシェフで２X_UTで約9キロ
本日日曜日は監督COXでH井さん、」O川さん、たのしゅうさん、シェフで４＋乗艇練習です。
メニューは昨日同様UTで約９キロ
このクルーは一応、長沼全マス目ざして昨年の納会でクルー決定、１月にキックオフし今回で３回目の乗艇となります。
最初はバランスグダグダでどうなるかと思いましたが本日３回目でとりあえず漕げる感じにはなりましたね。練習重ねて納得できるように頑張りましょうね。
では、来週も乗艇練習よろしくです。監督漕ぎたいところCOXお願いして申し訳ないです。
本日写真、ビデオ撮影協力して下さったTかちゃん、ありがとう！
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