３月６日２部乗艇？しました

３月６日は朝１０時に集合して、K減さんは兵ボー88の8+助っ人、nabeとkojikojiは2X、監督、たのしゅう、ごうちゃん、F森さんは4+に分かれて乗艇しました。

２Xコンビは結構ゴリゴリ漕いでいます。
兵ボーエイトは6workに拘っているようです。
4+メンバーは最初結構上体硬くてばったんばったんって感じでしたが、だんだん(疲れてきたのか）肩から力が抜けてきていい感じで漕げるようになって来ました。
約１時間強乗艇して、いったんあがり、兵ボー8+練習終了を待ちます。

１２時から8+に乗り換え本日メインメニューのスタートです。
SR20L.P３分程度２セット、SR22P３分程度２セット、１０本短漕SR24～30　１０セット程度
SR30でもまあまあ漕げています。
練習後のミーティングでも意見あったように、引きが落ちたときに是非男子がんばりましょう！！
また、乗艇前の申し合わせ事項をしっかり意識しましょう。

いい感じの乗艇練習でとても気持ちよかったです。
来週も練習あります。
がんばっていきまっしょい！！