ERCCのブログ
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2017年8月13日日曜日
8月12日交流女子練習
早朝で交流参加WKF練習しました。
アップから上荘橋鳩小屋間rate20で1往復
スタ練
スタート付き500M2セットのメニュー
今日は放流量が多く、風も上流から下流に近い状況で吹いたいたので漕ぎにくかったと思います。
上り3分丁度、下り2分19秒平均2分40秒と交流クルーであればまあまあといったところでしょうか。
下りがあまり上手くないのでしょうがないと思いますが、もう少し条件のいいときは
平均2分30秒はコンスタントに切れるよう仕上げていきましょうね。
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