ERCCのブログ

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2011年7月2日土曜日

早朝乗艇練習始動!!

7月に入り本日より凌ぎ易い早朝練習開始しました
施設使用の制限から7時30分モーションで練習開始です。

加古川市民レガッタが近づいてきたたらでしょうか?
KFで早朝より練習するクルーも結構多いです。
○○びのメンバー(ERCC女子クルー)で今朝は4+『紅霞』を蹴り出します。


丘にはnabeがビデオ撮影とコーチングのためスタンバってくれています。
ペアでのアップのあと、低いレートでのライトパドルで、基本を見直します。


フィニッシュでの押し切り、セット、シートの滑り出し、等々、nabeコーチからレクチャーを受けながら
チェックし、修正していきます。





乗り始めは、艇の挙動が安定していなかったけど、後半はどんどん良くなってきました。
この調子で継続していきましょう!!

今日の練習ビデオ詳細はいつものWEBアルバムにUPしました
video
乗艇時間約2時間 レート18~20 ライトパドル、パドル1分*nセット トータルカウント1,100本

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