8/31Partezさんの練習に参加

会K島です。
大学生ばりに本日練習しました。
その基本メニューとは
まず、jog1200mぐらい
次に、1set目テクニワルワーク、ライトパドル2000m×1、水中パドル2000m×2
2set目、同様のメニュー
私、venus艇の#5に乗せて頂きのべ16km漕ぎました。2set目は#7エレンのスプラッシュ浴びまくりな感じでした。あと、オール深いとご指摘を受け、、、
乗艇後のErgo1000mは新幹線を理由に断り、いやぁ〜so hard practice@Partez

８月３０日定期乗艇

８月３０日(土）は監督、たのしゅうさん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、ｋｏｊｉさんで４Ｘ+に乗艇しました。
ＵＰから、短漕、５００ＭＭ漕など鳩小屋⇔上荘橋２往復の練習です。漕いだ距離はそこそこですが、内容は見た目よりハードだったようで帰艇後、みんなしんど嬉しそうな顔しておりました。
来週は０月６日(土）も朝練するってはりきってますので、出ない人も応援してあげましょう！
艇のスターンに取り付けているのはドライブレコーダ?ならぬ、ビデオカメラ。
サーバーに貼り付けときますから、参考にしてくださいね

８月２３日定期乗艇練習

今日は７：３０集合で、監督、Ｏ川さん、たのしゅうさん、Ｎ田さんシェフの５名で４Ｘ+に乗艇しました。
おそらくマスターズ以来の４Ｘ+乗艇、紅霞も埃が薄らと付いている状態でしたが、ガッツリ乗ってきました。
アップ、ドリルから短漕、ＳＲ２８で上荘⇒鳩小屋まで１セット、スタ練まで約１．５Ｈ　約１０Ｋｍの乗艇練習でした。久々の４Ｘ+でしたが、昨年春よりこつこつ練習してきた成果か、いきなりでしたがグダグダではなくそれっぽい練習にはなりましたね。男子４名？はさすがに地力強い！？
来週もう１回乗って、加古川ボー会長杯？出ましょう！

蹴り出し前、まだ元気！

お盆恒例・・・・流し！？？

今日はＦ森さん、Ｋ藤さん、ｎａｂｅさん、シェフ４名で１Ｘ、２Ｘの基礎練習です。
昨年から、今の時期ならチン【沈没】してもなんとかなるやろということで、小艇初心者の女性お二人が参加されｎｅｂｅさんのレクチャーでの乗艇です。
また昨年、Ｋ藤さんは離岸したのち全く漕ぐことが出来ず、川と風のままに流されてしまったのですが、神風？が吹いて岸に戻ってきたのでメンバーは【Ｋ藤流し】と称しこのイベントを継続しようとしています。
さてＫ藤さんは、まずｎａｂｅさんと２Ｘで基礎練をしたのち、１Ｘに乗り換えました。

Ｆ森さんは少し遅れて来られましたが、２Ｘ練習してる間に１Ｘに挑戦です。
最初、久しぶりだったせいか、少しぎくしゃくでしたが、すぐ慣れてうまく漕いでました。

　Ｋ藤さんは少ししか乗れませんでしたが、なんと流されず、自漕して方向も変えながら進んでいました。
残念なことに大堰の放流量が１００ｔｏｎ／秒を越えてしまったので水面使用禁止となりました。
もっと漕ぎたかったのに！！？

これでこのイベントの名前も変わりそうです。
監督頑張りましょう！

Ｋ藤さん・ｎａｂｅさん　２Ｘ蹴り出し

同上練習中

Ｆ森さん　いきなり１Ｘ！

同上

今年はまかしとき！

Ｋ藤さん　今年は自力！！

８月２日３日松江市民レガッタ

８月２日(土）３日(日）は松江市民レガッタに遠征しました。
今回の参加種目は男女混成ＫＦで、Ｃ：Ｋ藤さん、Ｓ：ｎａｂｅさん、３：Ｍ井さん、２：監督、Ｂ：Ｆ森さんのクルーです。
　土曜日の予選は１位で勝ち上がり、早々に出雲大社に参拝しました。
その帰りに一畑電鉄の名物車両、デハニ５２系の見学しました。この車両は出雲大社駅に保存展示されています。
　その後、島根ワイナリーで試飲のアップ後、松江に帰り宴会です。
いつも、応援いただきありがとうございます。今年もおいしいお食事・お酒をいただくことが出来て、メンバー全員大感謝です。

日曜日は来年マスターズレガッタが開催される、桜おろち湖のボート施設見学に午前中出かけました。立派な施設でした。来年が楽しみです。ただ、相当山奥です・・・・

午後は準決勝に出漕、ここも１位で決勝へ進出、いよいよ決勝です。
なんとか、Ｙ島クルーに喰らいついていくものの、最後１００Ｍで１秒弱の差をつけられてしまい、残念ながら２着、今年も準優勝となりました。ただ昨年より差をだいぶ詰めたので、来年？こそは、いただきましょう・・

帰途の途中に皆生温泉に立ち寄ったのは言うまでもありません
皆さんお疲れ雅でした

混成クルーの力漕

２位表彰状を受領

表彰式の後で記念写真

大山で皆生・美保関を背景に

大山で大山を背景に

大山寺で必勝祈願！？

美保神社で必勝祈願！？

美保神社で

出雲大社で必勝祈願！？

出雲大社参道で

デハニ５２系

島根ワイナリーで試飲

さくらおろち湖ボートコース

さくらおろち湖艇庫前で記念写真

７月２６日２７日加古川市民レガッタ

今週末は加古川市民レガッタでした。
ｎａｂｅさんはＴ.Ｄクルーで土曜日のオープンに出漕、
他メンバーは審判員などのボランティアに参加

２７日日曜日は、Ｋ藤さんはＫＣＣ女子クルーで、レディース種目に、
監督、Ｆ森さん、Ｈ井さん、Ｏ川さんとシェフは【昇天】という源氏名？？でエンジョイ上級カテゴリに出漕しました。

ｎａｂｅさんクルーは０．４秒差の惜しくも２位でしたが、数年ぶりに集まったメンバーでいきなり漕い
での２位、さすがです。
Ｋ藤さんのＫＣＣ女子クルーは堂々の優勝！最近加古川では敵なしですね。全国交流も是非頑張ってくださいね。

【昇天】メンバー平均年齢５２歳、ローヤー男女２名ずつの構成で男子クルーに無謀にも挑戦しました。
目標はファイナリストになることです。予選は残念なトラブルに見舞われ５クルー中の５位(どんべ）で敗者復活へ。ここ敗復では頑張って１等賞になり、準決勝へ。３位以内に入れば目標のファイナリストです。準決勝は頑張るけど頑張らない(力まない）を合言葉に頑張りました。何とか僅差ですが２位で準決通過です。決勝は、どこか１クルーでも食ってやろうと頑張りましたが、結果は残念でした。でも、決勝レース、我々の練習の成果は発揮できたかなと思います。
監督曰く【来年は男連中を絶対にイワしてもたる！（注：懲らしめるの意）】だそうです。

レース終了後はＫＧＷさんプロデュースのＢＢＱでお腹を満たし、有志で【朔】（ＥＲＣＣ初代監督が経営）に移動し、桃のケーキとかき氷をいただきました。頑張った女性陣へのご褒美？？

来週は松江市民レガッタとＫＦレースが続きます。頑張っていきまっしょい！！

土曜日は審判の判定員です

ＫＣＣ女子決勝へ出陣

ＫＣＣ女子決勝１位(優勝）

ＥＲＣＣ【粟津会・昇天】決勝へ

同上発艇点へ回漕中

激漕するも・・・(５レーン一番奥）

ＫＧＷさん企画バーべキュー(おいしかった！！）

ＫＧＷさん企画バーべキュー　その２

朔　桃のケーキ・バニラアイス添え

本日の主役たち(ご満悦）

かき氷を前に、いうことはありません！

７月２０日定期乗艇練習

７月２０日はKF１艇と１X１艇で乗艇練習しました。
KFは監督、O川さん、H井さん、F森さん、シェフ。１Xはｋｏｊｉさんのクルーです。
蹴り出して足元確認していたら、いきなり大堰の放流量が１００ｔ/secをオーバーしているとのことで一旦乗艇中止となりました。陸に上がってミーティングしていると３０分程度で９６ｔに下降したので乗艇可となり再び蹴り出し。
ドリル、RP（SR20）、P（SR24-28）、スタ練、３００MTTで練習終了。その間１Xのｋｏｊｉさんがアドバイスくれたりして、いい練習が出来ました。
来週は、加古川市民Ｒ、来来週は松江とＫＦレースが連続します。
加古川市民日曜日はＫＧＷさんプロデュースのＢＢＱがセットされます。
みんな、がんばりましょう！！

７月１３日定期練習

今日は、監督、H井さん、O川さん、F森さん、K藤さん、ｎａｂｅさん、Ｎ坂さん、シェフの８名集合でＫＦ乗艇練習しました。

水面はベタ凪でしたが、時折激しい雨でテンションは若干↓な感じでしたが、カンカン照りよりは全然よいです。
まずは加古川市民シニアクルーの乗艇として
ドリル、アップからＳＲ２０～２２程度の６００Ｍ漕２本、スタ練、３００Ｍタイムトライアルのメニューです。
スタ練までは順調に練習が進みましたが最後のタイムトライアルを何でそうなるの！といくらい状態力はいいって手漕ぎの終盤失速というドツボルーチン。
来週もう一回乗れるので【平常心】で漕ぎきりましょう。

選手交代しｎａｂｅ整調でＮ坂さん含むクルーで再蹴り出し。Ｋ藤さん、Ｂサイで市民レガッタ出漕とのことで今日もバウで乗艇、うまく漕いでました。Ｎ坂さんもビギナーとは思えないブレードワーク。
今度はさらにエルゴなんかでボディワークドリルも練習しましょう。

今日は一時豪雨の中お疲れ様でした。
来週も練習しますので集まりましょうね！
(今日は写真なしですごめんなさい）

７月１２日 個人練習 + 朔

nabeです。
個人練習で１×乗ってきました。

台風明けで天気は最高。風もなく水面は最高の状態で約一時間で12km弱のライトパドルで松江に向けて良い練習になりました。

久々の１×でしたが、今の技術目標の『平らに漕ぐ』を狙って練習するとレートがどんどん下がってしまい、レートを上げるとストサイが負ける。中々先は長いです。

練習後に朔に来て人気の桃のショートケーキをいただきました。相変わらず絶品です。
マスター情報では昨日病気療養中の美人監督が出没したらしいです。
お仕事休んで…？

７月６日定期練習

今日はＯ川さん、Ｈ井さん、Ｋ藤さん、ｎａｂｅさん、シェフと監督が撮影隊で練習しました。
監督はなんと体調不良とのことでしたが、自然と川に来てしまう習性になってしまったのか？
乗艇はされませんでしたが、丘からベストショット撮影してくれていました。
さて、乗艇は監督に代わってｎａｂｅさんが整調ということで、強いオールを意識して練習しました。
ドリルからライトパドル（ＳＲ２０）程度でアップし、パドル（ＳＲ３０）を繰り返し行なって、平らに強く漕ぐ！を繰り返し意識しながら練習、１時間強の乗艇でした。
レースまでは後２回練習日が設定されています。あと少し頑張りましょう！！

６月２９日定期練習（追記あり６月２２日も練習したよ）

今日は、監督、Ｏ川さん、Ｈ井さん、Ｆ森さん、K藤さん、たのしゅうさん、ｋｏｊｉ＊２さんが参加でＫＦと１Ｘを２艇出艇して早朝練習です。
昨日は遅くまで宴会だったにもかかわらず、この元気はどこから来るのでしょうか？
この調子で頑張っていきましょう！

隠しページ追加

６月２２日も練習してました。

メンバーは、監督、Ｆ森さん、Ｏ川さん、Ｋ藤さん、新加入のＮ坂さん、シェフの６名出席でした。

市民レガッタ向け練習の後、Ｋ藤さんが連行してきた？？、Ｎ坂さん乗艇し漕いで見ましたがなんとボート未経験者なのにお上手です。イーローに新たな戦力が加わりました。また仲間が増えましたね！！

尚、同日は雨の為写真類ありません

打ち上げとお誕生会

６月２８日はマスターズの打ち上げと、６月生まれのお誕生日会です
総勢１５名(遠くは長崎からも参上してくれました）で大盛り上がりです。
来年も島根いくどー！と締めくくりました

６月８日シニア混成クルーキックオフ

マスターズも終わりしばらくはＫＦ中心のレガッタ（市民レガッタ関連）ということで７：３０集合でＫＦ乗艇練習開始です。
マスターズクルー監督、Ｆ森さん、Ｏ川さん、Ｈ井さん、シェフでクルー編成しました。
また、たのしゅうさんも１Ｘに乗艇し気持ちよさそうにスイスイ漕いでいました。
シェフも漕ぎたいところですが、手術明けということもあり、今回は自重しております。
ドリルから低レートで鉄橋と鳩小屋１往復、ＳＲ２０から３０の短漕、スタ練と一通りこなしました。
日曜日できる限り練習していきます！

監督の整調決定

たのしゅうさん 余裕です！