８月２３日定期乗艇練習

今日は７：３０集合で、監督、Ｏ川さん、たのしゅうさん、Ｎ田さんシェフの５名で４Ｘ+に乗艇しました。
おそらくマスターズ以来の４Ｘ+乗艇、紅霞も埃が薄らと付いている状態でしたが、ガッツリ乗ってきました。
アップ、ドリルから短漕、ＳＲ２８で上荘⇒鳩小屋まで１セット、スタ練まで約１．５Ｈ　約１０Ｋｍの乗艇練習でした。久々の４Ｘ+でしたが、昨年春よりこつこつ練習してきた成果か、いきなりでしたがグダグダではなくそれっぽい練習にはなりましたね。男子４名？はさすがに地力強い！？
来週もう１回乗って、加古川ボー会長杯？出ましょう！

蹴り出し前、まだ元気！