イーローのブログ　ERCC.ｃｏｇ

2022年2月27日日曜日

2月23日　魚崎にて

S平です。

ひょんなことから、5月のとある全国大会にエントリーする「予定」です。

それに向けて、4x-(舵手無しクオドルプル)にて練習。

高校以来のクルーボートということもあり、刺激的な乗艇が出来ました。

キャッチ・ファイナルの姿勢、クラッチへの意識、水中の力の入れ方、骨盤の位置…。

ボートは奥が深いなぁ…。

でも、コツが掴めたら、もっと速く、もっと楽に、もっと楽しく漕げると思うので、消化できたら、共有したいと思います。

2022年1月16日日曜日

1月15日乗艇練習

４Ｘ、２Ｘで乗艇練習しましたコンディションは最高でしたが水は冷たいです。新年早々ですが、１０Ｋ以上ＵＴですが漕いでます。コロナ禍が６波がやってきたようですが健康には十分注意して慎重にコツコツ練習継続していきたいですね

2022年1月10日月曜日

２０２２年　初漕ぎ（２０２２年１月１０日）

シェフです２０２２年初漕ぎを行いました。参加は監督、Ｏ川さん、たのしゅうさん、班長さん、S平さん、シェフの６名でした

４Xと２Ｘに分かれて乗艇、初漕ぎということで少し乗って終了かと思ってたら１０ＫＭのＵＴでした。お正月気分もこれで切り替えて明日から仕事にも頑張りましょう！

ヘッドオブザ加古川　８＋編

シェフです

年が明けてしまいましたがHOK９＋出漕感想です

２０２１年最初で最後のレガッタ参加だった方も多数でしたが

このような機会を設けてくださった、関係各位に感謝感謝です

レースは、今年初めてオールを握る方もおられましたので

ぶっ飛ばさず、淡々と行こうと整調には大ベテランのH田さんを起用、

最後はバテバテながらも漕ぎきりました。

こんな感じで２０２１年は終了ですが、２０２２年もコロナ禍と上手く付き合って

頑張っていきましょう！

引用：加古川漕艇センターブログより

2021年12月5日日曜日

ヘッドオブザ加古川「4×－」編

S田です。初投稿かな？

時間空いちゃいましたが、ヘッドの感想です。

4×－の「Yellow Dolphin(仮称？)」の初舞台でした。

８＋の後だったこともありますが、めちゃ軽く感じたなー

スライドもツルツル滑るし、ラダー切ったらヌルヌル曲がるしで、

ストレスフリーで漕ぐことができました。新しい艇は違いますね。

「これなら3㎞でも6㎞でもいくらでも漕げるぜ！」って思ったのもつかの間、

ターンの時に「あと半分も漕ぐの？」と絶望・・・

最後はフォームぐちゃぐちゃで漕いで、何とかゴール・・・

筋トレはしてましたけど、やっぱ心臓とか肺も鍛えなきゃだめですね。

気が向いたら会社のエルゴでもするか、気が向いたらね

それではノシ (↓今日行ったら名前貼ってあった。いつのまに・・・)

2021年11月25日木曜日

ヘッドオブザ加古川「1✕編」

Rです。

練習以外の１✕は昨年のこのレース以来です。昨年はトリプルエントリーの末３本目１✕はグダグダでしたが今年は２本で楽ってか言い訳できない状況。

蹴り出すタイミングで１ブロック前のS平君が戻ってきます。いつもどおり無駄無く滑るように艇が動いてます。美しい。

作戦的には2:20/500m台で踏ん張る目標。でスタート。しかし先にスタートした高校生に追いつけるはずもなく、後のクルーも来ない状況でポツンと練習のような感じに。

結果、上りやや逆のコンディションで踏ん張れず14:46。S平君の13:17から1:30差。500mのラップで15秒差。うーん(+_+)

もっと艇速意識して練習せねば。

コースは誘導ブイしっかり入ってて漕ぎやすかったです。いつもありがとうございます。

2021年10月16日土曜日

10月10日[京都レガッタ・参戦記　S平]

シングルスカル・S平視点の参戦記を書かせていただきます。

コロナの影響もあり、約２年ぶりの公式レースのチャレンジでした。

予選：スタートで出ることに成功。が、その後は武田大作さんに悠々と

抜かされ３番手に。後半は敗復を考慮して、抑え気味でフィニッシュ。

敗者復活：スタート３本目で腹切り。遅れを取り戻すためR35のパドルで力漕。

追いついたものの体力・気力ともに使い果たし600ｍ付近からペースダウン。

艇を加速させるポイントはブレてないものの、体力と気力が足りない、

典型的な練習不足が露呈した結果となりました。

反省点もありますが、ボートの楽しさを再確認できた大会でした。

やっぱり、みんなと競って漕ぐのはめちゃくちゃ楽しかったです！

まずは、腰を養生しながら、腰をいわした原因と考えられる、

ストレッチの徹底と体幹の強化に取り組もうと思います。

最後に、

大会開催していただいた関係者の皆様

コーチいただいたシェフ、監督

応援に駆けつけていただいたドクター

艇を運搬いただいたたのしゅうさん

に感謝感謝です。

2021年10月14日木曜日

京都レガッタ

10月17日、京都レガッタに混成２✕で監督と参戦してきました。

１年前のちょうどこのレガッタ以来の試合です。

コロナの状況は幾分収まったとはいえ開催頂いた皆様に感謝します。

来春ワールドマスターズゲームズという最終目標がある中で自分たちがどれだけ戦えるか確かめるレースでした。

今年は出漕クルーが多く、私たちが参加し始めて初めて予選が行われることになっていました。お相手はS田漕艇倶楽部の皆さん、３/４上がりです。

少し東寄りの風がありステッキに付けてからも艇の向きをこまめに調整しないといけない状況の中「アテンション、ゴー」

直後からERCC!ERCC!、自分たちは真っ直ぐ行ってるつもりがだいぶ隣のレーンに入っていたようです。急いでSサイドに進路を直してるうちに視界から相手が見えなくなってしまい、コンスタントの力量差も大きいのでしょう、全く見せ場なく予選敗退。

多くの課題を残しました。あまり時間もありませんがコツコツ頑張っていきます!

サポート、応援頂いたシェフさん、ドクターCさん、O西さんありがとうございました。

2021年10月3日日曜日

20211004乗艇練習

10月3日日曜日早朝連で

監督、ドクターCは２Xに、S平さんは１Xに乗艇し練習です。

２XはドクターCの基礎練中心に、S平さんは来週のレガッタに向け仕上げ練習していました。連日でしたので早めに切り上げてましたが。

入れ替わりに班長さん来られてW2X蹴りだしていきました。

非常事態も明けて徐々に平常に戻ればよいですね！！

2021年10月2日土曜日

10月2日[加古川・乗艇練習]

こんにちわ。S平です。

10月に入りました。
京都レガッタまで、残り8日(^_^;

本日は、監督、シェフの2xと1x
2xの蹴り出しからの沈没写真を狙いましたが、
ベテランクルーなので綺麗に蹴り出されました。

1xは、レースを意識して、
R20のUT
R20～28で20本ずつ上げるやつ
R28～30で700m×2
腰が逝きそうになったので、程々であがりました。

明日も頑張って追い込みます＼(^o^)／

監督とシェフ２ｘの蹴り出し

2021年9月26日日曜日

9月23日（木）、25日（土）、26日（日）乗艇練習

9月23日は、若集は４X、監督とたのしゅうさん、ドクターとシェフは２Xで乗艇練習しました。写真は撮り忘れたので残念ながらありませんが、久々に多数が練習に参加しました。

コロナ禍収束はまだまだかかりそうですので、多人数での練習はNGですが分割乗艇等々工夫していきましょう。

9月25日、26日は監督とたのしゅうさんの２X練習にシェフがモータ伴走で練習協力しました。

9/25　監督・たのしゅうさん

9/26　監督・たのしゅうさん

2021年9月5日日曜日

9月5日[加古川・乗艇練習]

はじめまして、S平です。

本日のクラブ練習は、

監督、ドクター(仮称)、たのしゅうさん、シェフのMix4xと1xの私。

ここ最近漕ぎはじめたドクターに、初めてお会いしましたが、上手いこと漕がれてました。

もしかすると、年内にシングルスカルデビューするかもですね（＾＾）

1xは10月の試合に向けて、1分onoffでレート感覚と気力を呼び戻そうと力漕しました。

朝方は涼しいものの、水上はまだまだ暑いですね。

感染症・熱中症対策も行いながら、来週もボチボチ頑張りましょう！

Mix4x

2021年8月28日土曜日

2021年8月度乗艇練習

8月の週末もぼちぼち練習しています

8月前半は雨が多く増水もあり乗艇できませんでしたが後半は週末乗艇コツコツしています。

最近ご無沙汰の皆さんも非常事態宣言発令中ですが控えめでも練習しませんか？

2021年7月13日火曜日

７月１０日城崎にて

シェフです。

今日は、たのしゆうさんと監督と班長さんの４名でドイツ、スイス両国のオリンピック直前合宿の見学に行って来ました。

世界レベルのクルーを目の当たりに見るのは、長良川の世界選手権以来になります。やっぱ、ポイントがきっちり合っていて、力まず力強いカッコ良いローイングを見学できてとても良い勉強になりました。

間違いなく、本番では、日本クルーと同じレベルで彼らを応援📣したいですね。期待してます。

2021年3月9日火曜日

3月6日7日乗艇練習

3月に入りました今月からJR鉄橋より下流まで漕ぎ降りれるようになりました。くるくるからの脱却です。 6日土曜日は監督とたのしゅうさんの２X 7日は監督とたのしゅうさんの２X　S平くんの１X（S平くんは昨日は魚崎で２X乗艇）　班長さんとシェフでビデオどりしました寒さもだいぶ緩んできましたし、シッカリ漕いでいきましょうね。

2021年2月23日火曜日

２月２１、２３日乗艇練習

２月２１日、２３日は監督・たのしゅうさんで２X乗艇シェフがコーチングサポートで練習しました

２３日はラフでしたがリラックスとバランス重視の練習を行った結果だいぶ改善が見られてキャッチ前のリラックス感も出てきたのでよかったとおもいます。

練習中、KFの迷子ちゃんがコース逆行しているのでだいぶビビりました。コース横向き停止状態からカヌー、ボート多数接近してなぜか逆行ですから、安全についてもう一度考えていただきたいとおもいました。

監督・たのしゅうさん２X

間違いを探し

2021年2月14日日曜日

２月６日７日１１日１３日１４日乗艇練習

２月６日　監督とたのしゅうさんで２X

２月７日　監督、たのしゅうさん、KGWさん、S平さん、シェフで４X

２月１１日S平さん御夫婦で２X秘密特訓

２月１３日監督とS平さんで２X

２月１４日監督とたのしゅうさんで２Xシェフカメラ担当

と一応休みの日はコロナ禍でありますが蜜にならないよう注意しながら練習続けています

冬眠中のメンバーの皆様たまには顔見せてね

S平さん今年は特にやる気満々とのことです

非常事態宣言終了後、クラブ内エルゴ大会企画してくれるそうです

2021年1月31日日曜日

1月30，31日定期練習

1月30日（土）

Ｓ野くんと私、シングルスカル。

私はローレートライトパドル、セット甘いまま膝が緩む癖を矯正しつつ10km

1月31日（日）

監督とダブル、風もなく絶好のコンディション。

ドリル～NW～ボディセットポーズドリルでバランスを確認。

後、ライトパドルＳＲ17～20、パドル400mＳＲ22，24，26，28、計12km。

エントリーからキャッチでロスしている部分が多いのか艇速の加速感がない・・

そのくせ1本のミスオールでガタって落ちるし。

まだまだです。

2021年1月24日日曜日

1月23，24日定期練習
両日ともあいにくの天気で冷たい雨が降り続くコンディション。
23日はクラブ員はＳ野くんと私、他いつものＯ西さんとＴさん。
雨が結構降っていたので、とりあえずエルゴとしました。
Ｓ野くんが6000ｍTTするってんでお付き合い。
3000mアップの後メニュースタート、入り当初レートを試したけど上げたらいやな予感がしたので21ぐらいに落ち着く。
23:50.7、SR21、HR172
もちろんＳ野くんはとっても早くゴールしてました。
依然雨は降り続いていますがＯ西さん「偵察行ってくるわ」と乗艇準備。
偵察ってと思いながら他の３人も止まりません（笑）
結局シングルスカル４艇、乗艇練習しました。
24日は雨に加えて朝は風も強く乗艇練習は中止としました。
エルゴ12kmUT、SR16、HR156
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