10月2日[加古川・乗艇練習]

こんにちわ。S平です。

10月に入りました。
京都レガッタまで、残り8日(^_^;

本日は、監督、シェフの2xと1x
2xの蹴り出しからの沈没写真を狙いましたが、
ベテランクルーなので綺麗に蹴り出されました。

1xは、レースを意識して、
R20のUT
R20～28で20本ずつ上げるやつ
R28～30で700m×2
腰が逝きそうになったので、程々であがりました。

明日も頑張って追い込みます＼(^o^)／

監督とシェフ２ｘの蹴り出し