３月３１日定期乗艇練習

今日は８+と2X、KFに乗艇です
メンバーは
８＋：nabeさん、たのしゅうさん、N田さん、kojikoji、Gちゃん、Y絵さん、監督、F森さん、シェフ
２X：M井さん、Ｏ川さん、ＫＧＷさん
ＫＦ：みんなで２艇に分乗。
８+では上荘⇔牛小屋間ＳＲ２０～２２程度のＵＴ１往復、ＳＲ２４～３０の短漕８セット、７００Ｍ、（ＳＲ３０）１セットの約１時間強の乗艇。
２Ｘのメンバーも交代しながらＵＴ系のメニューです
その後ＫＦ２艇を蹴りだし並べ？？を実施。来週のキャナルレガッタに出漕するのでいきなりＫＦ漕いで腰が崩壊するのを防止するため？？体を馴染ませておく目的もあります
８＋はお正月に立て続けて乗りましたがそれ以降全く乗っていませんでした。紅霞を4Ｘ+に変更してから、ほとんどのメンバーはスイープ漕ぐことすらしていなかったかも？
その割にはというか、それが良かったのか、バランス最高でガンガンに漕げたので１時間強の乗艇でしたが良い練習となりました。
ＫＦ並べは年配ＭＩＸクルーと若手＋デッドウエイト付で条件整えて練習しました。乗艇後のミーティングでみんな口々にＫＦの水は重すぎる～とお嘆きでした！！

解散直前ＫＧＷさんの提案で、みとろフルーツパークにお花見に行きました。たまにはいいこと言うじゃん！

来週はキャナルレガッタ。今回はお昼ご飯食べに行きましょうね！！

 

 

 

 

 

３月３０日 2X乗艇練習

今日は監督とシェフで２Xで乗艇練習しました。
高校生の合宿などたくさんのクルーで川は賑わっていて、借艇予約せずに艇庫に行ったので艇がないかも？なんて状態でした。が何とか年代ものの２Xをゲットして乗艇に漕ぎつけました。
UT系で上荘⇔鉄橋間を3往復、鉄橋⇔牛小屋間を1往復のメニューを行いました。
途中K鋼さんの４＋と並漕になったので、水中だけ少し頑張ってみましたが、やっぱ４＋には勝てませんでした残念。最初はいい感じだったんですけどね・・・
ということで写真はありませんがN田さんが証人です。カードに日にち入れさせてもらいます。

明日は８＋乗りましょう！！　

３月２４日定期乗艇練習

今日は、監督、H井さん、KGWさん、F森さん、K藤さん、nabeさん、シェフの７名が集合し４X+【紅霞】に乗艇しました。昨日は強風ラフコンだったようですが、今日は、日頃の行いの良い？？メンバーなのでベタ凪うす曇という最高のコンディションでした。
まずは監督、KGWさん、H井さん、nabeさん、シェフで蹴りだして、上荘⇔牛小屋を２往復、メンバー乗り換え、KGWさん、シェフ、F森さん、nabeさん、K藤さんで再度蹴りだし、鉄橋⇔牛小屋３往復、合計：約２．５H　１４００本程度のUT系乗艇練習でした。通しで漕がれたnabeさん、KGWさんお疲れ様でした。KGWさんは昨日のKF練習にも出席されたようですね。頑張ってください。努力は結果としてきっと現れますよ。

 

 

↓↓昨日の写真はなぜninj・・・・・・

KF神鋼さんと合同練習

常時5m超える強風のなか、N田さん、KGWさん、Ninjimaが参加。鉄橋〜牛小屋を5往復ぐらい実施。シェル艇でしたらほぼ沈ですな…

３月２０日春分の日乗艇練習

今日はnabeさん、Y絵さん、たのしゅうさん、O川さん、N田さん、koji*2、シェフの7名が集まり、４X+と１Xに分乗して練習しました。nabeさんとN田さん、シェフが４X+に連続して乗艇、他のメンバーが１X乗艇、カメラを担当しました。
４X+は牛小屋⇔上荘橋4往復１３００本程度のUT系の乗艇練習です。スカル初心者が多いのですが、乗るたびに何かを得るって感じですか。有意義な練習ができていると思います。


たのしゅうさん一人旅



kojikojiは自分の世界か？



気持ちよく漕いでいます



LONGで少しお疲れ？？

この調子で継続していきましょうね。週末はKFの予約も完了していますのでスカル、スイープ、KF何でも乗れるよ

３月１０日定期乗艇練習

今日は、監督、KGWさん、F森さん、nabeさん、Y絵さん、koji*2、シェフの7名が集まり定期乗艇練習です。
昨日塗装を施してもらったおNEWのオールで、漕ぎ出しました。軽くて適度のベンドもありなかなかいい感じのようです。
合計上荘橋⇔牛小屋2.5往復程度のUT系の乗艇練習でしたが、途中1部もメンバー交代し、再度蹴りだした際には、まだ川のコンディションは凪の状況でした。が上荘橋まで（１．５KM）漕ぎ下ったところで強烈な季節風が吹きラフとなったため、波を交わしながら、発艇場まで戻りました。今回の風向きが上流から下流方向だったので波が思いのほか大きくならなかったのが幸いでした。
今後も十分安全には注意していこうと思いました。



おNEWのオールでご満悦



気持ちよく漕いでます。新品は気持ちいい！！



第2弾のメンバー。けりだしの時はコンディション良であったが天気予報通りこの30分後強烈な波風が・・・

N田さんの呼びかけで急遽乗艇練習！＆オール塗装

今日は午前中、N田さんの声かけでnabeさん、KGWさん、たのしゅうさん、O川さん、シェフの6名が集まり紅霞（４X＋）で乗艇練習となりました。今日もUT系で計８ｋｍ程度１．５Hの乗艇練習です。nabeさんの的確なアドバイスでスカル初心者のメンバーもだんだんと上手くなりつつ？あります。マスターズはぜひともスカルデビューしましょう！

乗艇中、O川さんは、今回購入したスカルオールの塗装準備をして下さっています。少しトラブルもあったようですが、器用なO川さん、見事修正復旧してくれました。ありがとうございます

午後は、Y絵さん、監督も合流しブレードカラーをERCC色にペイントアップしました。道具も揃ったことですし、あとはみんなの腕次第！？？

３月３日（ひな祭り）定期乗艇練習

今日は９：３０集合で、監督、O川さん、F森さん、KGWさん、K藤さん、N田さん、koji*2、シェフの8名で紅霞（４X+）と２Xに分かれ乗艇練習しました。
２XはS：KGWさん、B：koji*2で乗艇しKGWさんみっちり個人指導受けています。その成果か、先週の状況からは相当上達しましたよね。よかったよかった。
今年は3月から加古川コースがフルに漕げるようになりました。ありがたいことです。
４X+はK藤さんCOXで上荘橋⇔牛小屋3往復のUT練習です。１２KMみっちり漕いだのでメンバー満腹ではないでしょうか？
復習用の動画はいつものアルバムに貼り付けました。
今回はモーターからの撮影なのでとくに参考になると思いますよ。
来週も３月１０日日曜日９：３０練習あります！
みんな集まりましょう！

 

２月２４日定期乗艇練習

今日は、監督、ＫＧＷさん、Ｆ森さん、Ｎ田さん、nabeさん、Y絵さん、koji*2、シェフの8名が集まり紅霞４X+、と２Xの2艇を出艇しました。
２XはnabeさんとF森さん、そのご監督が個人レッスンを受けていました。得るものは多かったようです。４X+は、残りのメンバーでまわして乗艇しました。
およそ２H、SR１８、LPで１０００本程度のUTです。

乗艇の状況は撮影ビデオをアルバムに貼り付けておきますので各自で確認し、来週の練習時に修正していきましょう。次回練習は3月3日(日）９：３０からです

2月17日 定期練習

今日は監督、O川さん、KGWさん、シェフの４名で4X-に乗りました。まず先週の経験則からオールのリギングを行い、蹴りだしました。
整調はKGW さん。
監督にアドバイスを受けながら、頑張っています。
四人のときはこの乗艇パターンもありかな？４X－よく進むので気持ちいいっす！

 

 

写真はないので昨夜の宴会集合写真をアップします。

 

 

お誕生日会

 

監督のお誕生日会速報

監督さんのX７歳お誕生日会が加古川駅前ホルモン焼き【いちえん】で開催されました

O川さん、KGWさん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、nabeさん、Y絵さん、シェフ、監督の9名の宴会です。おいしいホルモン焼き、もつなべをいただき、最後のサプライズは初代ERCC監督Y田さんプロデュース（神戸垂水のブルシェのパテシエ）のバースデーケーキの登場です。ろうそくX7本も立たんやろう？との配慮からか数字2文字のろうそく登場。妙にリアルでしたけどね。

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



２月１０日乗艇練習写真追加

ニュース通信？のコメントでnabeさんが練習内容をアップしてくれましたので写真追加します




バウはKGWさん。よく漕げたのとこと。よかった、よかった。



たのしゅうさんとnabeさん
KN高校と並べ？してました



３００Ｍ以降が課？？



Ｏ川さんよく頑張りました

動画はいつものpicasaアルバムにアップ済みです。

NEWS通信

日替わり￥1000ー

2月3日８＋乗艇と、紅霞４＋⇒４X+へ



 

今日は監督、H井さん、O川さん、KGWさん、たのしゅうさん、K藤さん、nabeさん、Gちゃん、シェフの9名出席で８＋に乗艇しました。

アップからSR２０程度のLPで２往復、SR２４から３２程度でP短漕と軽いメニューです。シェフが今日はBに漕ぎ屋として乗艇したため、皆さんが配慮していただき軽いメニューとなったのです。ありがとうございます。

今年はお正月より毎週練習していて、すでに８＋も２回乗艇しました。

この調子で、どんどん乗っていきましょう。

ｎａｂｅさんが昨日自主トレを敢行したようですので、かつ飯に一番近い位置にいますね。みんなも頑張りましょう。

乗艇練習後、紅霞のりキングを４＋⇒４Ｘ＋に変更しました。

しゃくとりむし⇒おおむらさきあげはに変身しましょう！！

 

参加の証拠写真。
監督ご立腹！？

いつもは写真のないＣＯＸも今日は仲間入り。
寒い中ご苦労様

４Ｘ＋のリガーに交換中（１）

４Ｘ＋のリガーに交換中（２）

４Ｘ＋のリガーに交換中（３）

４Ｘ＋のリガーに交換終了

お疲れさまでした

個人練習

今日は個人練習でエルゴをひいてきました。
雨の後だったわりには水面がきれいで一瞬1×も考えましたが、高校生も含め誰もいないので予定通りエルゴでUT60分。
途中何度か止めそうになりながらなんとか完漕して14000。
当面はメンタルを鍛える必要がありそうです。

1月27日写真追加

わかっとんかいな？

1/27練習の写真

証拠写真アップします。毎週日曜日0930より練習してますよ。みんな来てね！

本日、乗艇練習

T橋さん、たのしゅうさん、美人監督、nabeさん、そして先週練習中にサングラスが壊れたので新調した私…やはり本物は良い♪
次回は2/3(日)の予定

乗艇練習しました！

今日は0930から8+に乗艇しました。
メンバーはnabe,koji*2,Gちゃん,Y絵さん,K川さん,たのしゅうさん,監督,M井君,シェフの9人です。
まず、『せいりゅう2(兵ボー88)』のリギングを行い、蹴りだしました。
LPで牛小屋←→鉄橋間1.5往復とp26で片道、他で計３往復と軽めの練習です。いいときとそうでないときがはっきりしてるので、継続出きるように頑張っていきまっしょい！

初漕ぎその２

ビンゴゲームで大量ゲットです。

漕艇センター初漕ぎ

初漕ぎなう
ボート漕がずお餅おいしいよ

スタンプカード完成

14日の練習後、配布します