2月3日８＋乗艇と、紅霞４＋⇒４X+へ



 

今日は監督、H井さん、O川さん、KGWさん、たのしゅうさん、K藤さん、nabeさん、Gちゃん、シェフの9名出席で８＋に乗艇しました。

アップからSR２０程度のLPで２往復、SR２４から３２程度でP短漕と軽いメニューです。シェフが今日はBに漕ぎ屋として乗艇したため、皆さんが配慮していただき軽いメニューとなったのです。ありがとうございます。

今年はお正月より毎週練習していて、すでに８＋も２回乗艇しました。

この調子で、どんどん乗っていきましょう。

ｎａｂｅさんが昨日自主トレを敢行したようですので、かつ飯に一番近い位置にいますね。みんなも頑張りましょう。

乗艇練習後、紅霞のりキングを４＋⇒４Ｘ＋に変更しました。

しゃくとりむし⇒おおむらさきあげはに変身しましょう！！

 

参加の証拠写真。
監督ご立腹！？

いつもは写真のないＣＯＸも今日は仲間入り。
寒い中ご苦労様

４Ｘ＋のリガーに交換中（１）

４Ｘ＋のリガーに交換中（２）

４Ｘ＋のリガーに交換中（３）

４Ｘ＋のリガーに交換終了

お疲れさまでした