ERCCのブログ

いーろーのブログへようこそ。

2013年2月3日日曜日

2月3日8+乗艇と、紅霞4+⇒4X+へ


 
今日は監督、H井さん、O川さん、KGWさん、たのしゅうさん、K藤さん、nabeさん、Gちゃん、シェフの9名出席で8+に乗艇しました。
アップからSR20程度のLPで2往復、SR24から32程度でP短漕と軽いメニューです。シェフが今日はBに漕ぎ屋として乗艇したため、皆さんが配慮していただき軽いメニューとなったのです。ありがとうございます。
今年はお正月より毎週練習していて、すでに8+も2回乗艇しました。
この調子で、どんどん乗っていきましょう。
nabeさんが昨日自主トレを敢行したようですので、かつ飯に一番近い位置にいますね。みんなも頑張りましょう。
乗艇練習後、紅霞のりキングを4+⇒4X+に変更しました。
しゃくとりむし⇒おおむらさきあげはに変身しましょう!!
 
参加の証拠写真。
監督ご立腹!?

いつもは写真のないCOXも今日は仲間入り。
寒い中ご苦労様

4X+のリガーに交換中(1)

4X+のリガーに交換中(2)

4X+のリガーに交換中(3)

4X+のリガーに交換終了

お疲れさまでした

2013年2月2日土曜日

個人練習

今日は個人練習でエルゴをひいてきました。
雨の後だったわりには水面がきれいで一瞬1×も考えましたが、高校生も含め誰もいないので予定通りエルゴでUT60分。
途中何度か止めそうになりながらなんとか完漕して14000。
当面はメンタルを鍛える必要がありそうです。

2013年1月28日月曜日

1月27日写真追加


わかっとんかいな?

2013年1月27日日曜日

1/27練習の写真

証拠写真アップします。毎週日曜日0930より練習してますよ。みんな来てね!

本日、乗艇練習

T橋さん、たのしゅうさん、美人監督、nabeさん、そして先週練習中にサングラスが壊れたので新調した私…やはり本物は良い♪
次回は2/3(日)の予定

2013年1月20日日曜日

乗艇練習しました!

今日は0930から8+に乗艇しました。
メンバーはnabe,koji*2,Gちゃん,Y絵さん,K川さん,たのしゅうさん,監督,M井君,シェフの9人です。
まず、『せいりゅう2(兵ボー88)』のリギングを行い、蹴りだしました。
LPで牛小屋←→鉄橋間1.5往復とp26で片道、他で計3往復と軽めの練習です。いいときとそうでないときがはっきりしてるので、継続出きるように頑張っていきまっしょい!

2013年1月14日月曜日

初漕ぎその2

ビンゴゲームで大量ゲットです。

漕艇センター初漕ぎ

初漕ぎなう
ボート漕がずお餅おいしいよ

2013年1月11日金曜日

スタンプカード完成

14日の練習後、配布します

2013年1月6日日曜日

2013年初漕ぎ!

お神酒でお清め
今日はERCCの2013年初漕ぎです。9:00頃漕艇センターに集合しました出席者は監督、O川さん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、nabe、Y絵さん、初参加S田さん、そしてシェフの9名です。4+紅霞とオールをお神酒で清め安全祈願してから蹴り出しました。順繰りに交代で軽い乗艇で約2時間程度の練習です。これから一年、安全に、楽しく、時にアグレッシブに活動して行きたいですね。
次回練習日は決定しておりませんが来週のセンター初漕ぎ14日の他に一日乗りたいですね。設定よろしくお願いします。
今年も頑張っていきまっしょい!!










オールもお清め
身体の中もお清め??


金比羅のお守り

お約束の集合写真(センターI上さん撮影)

1ターン目のクルー

2ターン目のクルー

3ターン目は結構ガチで漕いでました

 

2013年1月4日金曜日

加古川ジジババ会その2

お寿司食べてます

加古川ジジババ会

只今、有志にて新年会をおこなってます。今年もよろしく!

2013年1月2日水曜日

あけましておめでとうございます

帰省中のGです。今年もよろしくお願いいたします。

今年の山陰地方は珍しく晴れたので、昨日庭園が有名な美術館に行ってきました。
夜の雪が残っていてとても綺麗でした。
そのあと雨が降って雪が消えてしまったのですがそれもまた風情があってヨシでしたよ。

山陰地方にお越しの際はぜひお立ち寄りくださいね〜。
とはいえ、最寄りICから車で一時間かかるんですけどね(*´∀`)

2012年12月28日金曜日

スタンプカード作成

今日も稼ぎました。ちょうどスタンプカード作成分くらいです、が・・・そのあと、休みにもかかわらず会社携帯持ってたせいでエライ災難会いました

臨時ボーナス還元祭

額は内緒ですが、昨晩のブログ打った後にプチ忘年会の少しの待ち時間にということ久々に玉打ってたらプチ忘年会無くなる勢いで出てしまいました。「スンマセン、閉店まで当たり続たうえに持ち越しました…」
額は内緒ですが、儲けた額の一部で練習出席スタンプカード的なんを作ることにしました。「目指せ、かつめし!」
額は内緒ですが、早めにもらったお年玉みたいな感じです。そういえばお年玉てあげたことないので、友人の子らに還元します…「オッチャン、仕事以外にも稼いだでぇ」
今日からお休みなのに何故か早起きした会計島でした…

2012年12月27日木曜日

M井IT部長さすがです!

今日、突然の裏技メール〓がM井IT部長から発信されて、一日中試してみたくてうずうずしていたnabeです〓
さてさて、この投稿はどうなっているのでしょうか?

とりあえずちょっと前の虹の写真を載せてみます〓

うまくいっていたら皆さんも書き込みしましょう。

2012年12月24日月曜日

総会・納会・漕ぎ納め・そしてたのしゅうさんのマラソン



今年もあと少し、今夜はクリスマスイブ・・・・。ブログ書いてるボクは残念なやつ。。。。
一昨日総会と納会、昨日漕ぎ納めと、たのしゅうさんの加古川マラソン、その応援とイベントが続きました。
納会は今年の活動報告と、来年の目標行動計画の討議。有意義な会となりました。(議事録・パワホは会員専用グーグルクラウドサーバーに貼り付けました。)
また納会は自宅での宴会としたので食材にお金を掛けて豪華にA5牛シャブその他たくさんです。今気づきました、写真とっていなかった。大失敗。みんな最終電車ぎりぎりまで、ボートの話やビデオやお酒やそれぞれに楽しんでました。
翌日は有志でたのしゅうさんの加古川マラソン応援と、漕ぎ納めです
マラソンの応援ははず漕艇センター対岸の上荘大橋付近(約8km地点)でnabe、Y絵さん、O川さん、監督、シェフの5人で激励しました。完走狙いとの事で5H程度のペースで走る作戦と聞いていたのでまさにそのペースです。
そのあとセンターに行き、4+紅霞に乗艇し漕ぎ納めしました。短漕中心に600本ほどの1H程度の軽い乗艇です。ただ蹴り出しのときはベタ凪でしたが、30分ほどすると、下流から上流へ強風が吹き出し白波交じりのラフになってきました。冬の天候には特に要注意を再認識して、びしょ濡れになる前に着岸し艇の手入れをしっかりし、マラソン第2応援地点加古川大堰(35K地点?)でたのしゅうさんを待ち受けました。程なくしてたのしゅうさん登場、みんなでわいわい応援すると多少元気にたったかな?(と思い込んでいます)次はゴールまで先回りし最後の応援です。ほぼ5時間程度でゴールにたどり着いた、たのしゅうさん足回りがきつそうです。でもほんと42.195Km走り切る体力と精神力には尊敬します。ほんとご苦労様でした。

8km?付近で応援(後ろは上荘橋)

 




8kmを通過し前方に見える加古川大堰を渡り高砂まで南下、 Uターンしてまた大堰に帰ってくるコース。次の応援地点は復路の大堰を渡る地点

 

招待選手の大平さぶろー師匠(手前サングラスの選手)

 マラソンランナーが高砂まで往復している間に漕ぎ納め












オールも丁寧にふきふきしました


 艇も丁寧に洗いました










大堰を渡るたのしゅうさん。少し足に来ているか?(ピンクは監督)

たのしゅうさんがんばれ!

ゴール間近、頑張れ

 
finisher towelは完走した者のみに与えられます。かっこいい!!


 
 
今日はクリスマスイブですること特に無かったのでイチゴ好きのシェフは、イチゴケーキを自作しました。。今夜と明日でがっつりいただくとします。

2012年11月18日日曜日

head of seta

今日は早朝より琵琶湖に遠征し、ヘッド・オブ・セタに8+で出漕してきました。
メンバーはS:nabeさん、7:M井さん、6:N田さん、5:たのしゅうさん、4:Gちゃん、3:T田さん(初参戦!)、:2:監督、B:kojikoji、C:シェフのポジションです

いつものように瀬田ローさんから艇を借用させていただきました。ありがとうございます。

艇を借受け、まずnabeを中心にリキング開始です。ある程度納得いくまでリキングしたので、漕ぎよいはずです(実際漕ぎよかったですね)。

リキング完了し乗艇前ミーティングではSRは往路24まで、復路は24を基本に後半上げていく作戦です。また目標は昨年のタイムは必ず上回る(往路12分、復路13分程度)を設定しました。

結果は12:31,13:58と少し遅れたものの、ほぼプラン通りであがれました。
今後も、少しずつだけど、進歩していきたいと思います。

参加したメンバー、お疲れ様でした。また練習のとき参加できなかったメンバーも一緒に乗艇練習には参加し全面協力してくれたこと感謝です。

また、このために淡路から駆けつけてくれたT田さんほんとありがとうございました。また挑戦しましょう!

今回はサポートに廻ってくれたY絵さん写真ほか雑用ありがとうございました。

毎年、このすばらしい企画を継続開催してくださっている瀬田漕艇倶楽部のみなさんにも感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。


まずはリギングから

レース前のミーティング監督から檄が飛ぶ!
スタート前の微妙ーな緊張感
スタート直後。頑張ってます

復路瀬田の唐橋を越えてあと少しだよ

自分らは達成感でガッツ!

お約束の世界一周


レースの後は水春でお風呂にとっぷり浸かり、そのあと麗門で世界一周したことは言うまでもありません。

2012年11月4日日曜日

11月3,4日定期乗艇練習

結構バランスよかったヨ
11月3、4日と土日連続で4+紅霞で乗艇練習です。
3日のメンバーは監督、O川さん、たのしゅうさん、koj*2、シェフ
4日のメンバーは監督、O川さん、nabe、koji*2、Gちゃん、シェフで練習です。









今回は関西秋季学生選手権が開催される直前の為にコースが鉄橋から下流も開放していただき伸び伸び漕ぐことができました。2日間ともSR22~25強度6~8割程度で約2000M強を漕いでいく練習を中心に行いました。


9月中旬以降は長く漕いでも700Mの練習水域でしたので、今回はきついけど漕いだ気になれる練習だったと思います。特にO川さん、headに出れないにもかかわらずきつい練習2日とも付き合ってくれてありがとうございました。練習ビデオはお約束のアルバムで。今回は皆さんなかなかかっこよく?映ってますよ。来週はOFF、再来週はheadですね。頑張りましょう!!

みずすましみたいに滑らか?

きっもちいい!
『監督~!交代!早く準備しなさい』
監督加わり再度蹴りだし