加古川市長杯

今日は加古川市長杯が開催されました。
メインは交流レガッタ選考会ですが我々は名の通りの市長杯目指して出漕です。
男子《E.R.C.C【Z】》は、H井、K川、たのしゅう、kojikoji、T橋(進）
女子《むささびレディース》はGちゃん、Y絵さん、美人監督、F森さん、Tシェフです。
ｎａｂｅは今回、トリプル特上で3連覇狙いで出漕しました。
ＥＲＣＣ【Ｚ】は決勝1回目2回目とも3位で総合三位。2回目の0.5秒差3位はちぃと残念でしたね。次回がんばりましょう。
むささびレディース。とうとう強敵現る！！。魚ロー母体の【なでしこＯＨバーン】さんたち。まずは身長高い！。むささびの美人監督が小さく見えました？これはえらいこっちゃ。レースは2レースともごく僅差でしたが何とか勝てました。やれやれ。これからはいいライバル出現です。さらにがんばっていきましょう。
トリプルさん。三連覇おめでとうございます。このレベルはすでに市民大会の域を完全に飛び出てしまったか？？

今日は、レースの合間に先週に続き破竹堀に出かけてきました。大量にＧＥＴ出来てＹ絵さんもご機嫌かな？

来週はマスターズに向けて合宿です。ガンバロー。

 スタート地点に向かうむささびレディース










むささびｖｓなでしこ。デッドヒートです













スタート地点に向かうE.R.C.C【Z】

　同じくスタート地点に向かうトリプル【特上】

自ら特上を名乗るだけの事はあり！














筍堀りグループの帰り道。
ボートより楽しそう ？？

収穫した筍の皮をひたすらむき続けるむささび　達










3位の表彰状を受けるH井さん最年長お疲れ様

女子オープン優勝むささびレディース

美人監督、Y絵さん、Gちゃん、










３連覇のｎａｂｅ。嬉しそう。

なでしこメンバーも一緒にお約束の集合写真












おなかすいたー。ってことでニュースのカツ飯。ガッツリいきました！！

5月12日自主練習と13日定期乗艇

5月12日（土）13日（日）と連日乗艇しました。
土曜日はマスターズでスカル（クオド）初レースのＦ森さんと美人監督の自主連にＦ花ちゃん、Ｏ川さん、シェフの3名が動員され4Ｘ+に午後から乗艇しました。約１．５時間ほど負荷はあまり強くせず、リズムがよくなるように意識しながらの練習でしたが、まあまあ目的は達成(とりあえずバランスが取れて気持ちよく漕げる）と言うところでしょうか？
そして練習のあと、Ｆ森さんの山？に入り破竹のたけのこがりに出かけたのですが、ビニール袋一杯に収穫できみんなご機嫌で帰途につきました。帰って戴きましたが大変おいしかったです。Ｙ絵さん来週合間見て竹の子掘りに行きましょう！

日曜日は定期練習で8+乗りました。
Ｏ川さん、Ｋ川さん、ｎａｂｅさん、Ｙ絵さん、Ｇちゃん、監督、kojikoji、T橋（進）さん、シェフの9名です。写真は蹴り出しUP後にリギング調整中にパチリ

まだまだ余裕の表情ですが、これから結構強めのメニューがスタートです。短漕10セットのあと上荘⇔鉄橋間2セットしました。特に2セット目は後半普通は落ちてくるところですが、みんなの意識がとても高くて、最後まで漕ぎ通せた感覚ですね。このイメージ大切にしたいですね。最後スタ連してさらにテンション上がって？練習終了でした。練習終了後kojikojiさんがGWにUSA東海岸方面へ旅行してきたそうで、そのおみやをみんなでよばれました。kojikojiさんありがとう。来週は加古川市長杯です。出漕のメンバー頑張りましょうね！！

朝日レガッタ観戦？

今日は兵ボーの大先輩がマスターズエイトに２クルーエントリしている朝日レガッタ観戦に出かけました。朝１番のレースなので５時に加古川を出発。７時には現地到着しました。マスターズエイト予選レースの時間帯はとても風が強く先輩方は漕ぎにくかったのではなかろうかと推察いたします。
結果はがんばられていたのですが２クルーとも４位で予選通過は叶いませんでした。身なりはロースーでばっちり決まっていたんですけどね。

兵ボー８８ターボ

兵ボー８８スーパー

時間がいっぱい出来たので、美人監督、F森さん、K藤さんと石山寺へ観光に行ってきました。雨ということもあり、観光客も多くなくゆっくり参拝できました。特につつじとぼたん、菖蒲、藤はとても綺麗かったですよ。美人監督激写のポートレートを数枚UPしますね。

石山寺にて

 石山寺のつつじ。綺麗です。モデルさんは言うに及ばず・・・

その後、逢坂山(京都と滋賀の県境）にある【かねよ】といううなぎ屋さんに昼食のため立ち寄りました。大きな卵焼きの乗った上きんし丼を４人で食しましたがこれ絶品です。ちいとお高いですがそれに見合う内容でした。おなかもいっぱいになったので高速の渋滞が始まる前に早々撤収し加古川に帰りました。明日から平常に戻ります。がんばろー。週末は定期練習入れますのでそちらもかんばろー！

５月５日定期乗艇練習

５月５日こどもの日の定期練習は久しぶりに出席者多数で８+と４X+の２艇を蹴り出しました。今日はGちゃんの後輩のT村さん、また愛知からはW辺（K）さん、H子さん夫妻も参加してくれました。H子さんはマスターズの女子クルーCOXですのでいい機会に恵まれました。
まずは男子8+、ｎａｂｅさん、たのしゅうさん、Ｎ田さん、Ｆ本さん、Ｈ井さん、Ｔ橋(進）さん、Ｋ川さん、Ｗ辺さん、Ｔシェフのメンバーで、女子4Ｘ+はＧちゃん、Ｆ森さん、康絵さん、Ｔ村さん、Ｈ子さんのメンバーで乗艇開始です。前半美人監督は丘からみんなのビデオ撮影してくれています。ありがたいですね。８+はアップの後短漕メニュー、２分漕とこなし１.５H程漕ぎこみました。４X+は基礎連中心にみっちりやってるみたいです。いったん接岸し８+メンバーをマスターズの男女混成クルーに組み替え再度練習開始です。４X+も若手中心に、（たのしゅうさんが若手かは少しびみょーかな）ガンガン漕いでます。若いってすばらしい！！。こちらMIX8+も低レートから２８くらいまでの間でみっちり練習しました。おまけにスタ連もなんとかいい感じです。後半のビデオはH井さんがぼろぼろ？の肉体に鞭打って撮影くれた大作ですのでメンバーの方は会員専用ページで閲覧して次の乗艇にいかしてくださいね。ID、P/Sわからない方は事務局までお問い合わせください。

前半の男子８+と女子4X+
仲良く休憩中？？









精鋭女子4X+。



男女混成8+。
基本これに近いメンバーで戸田遠征します










いーろー若手
彼らが高校生のときすでに高校種目にスイープは無かった・・










お約束の集合写真。とにかく楽しくやってきましょう！！お疲れ様でした。










来週から毎週末練習(基本日曜日）セットします。マスターズまでは出来るだけ集まりましょうね。でわでわ。

クオド乗りました

今日は、番外編の乗艇です。マスターズに女子クルーが4X+エントリしたのですがまったく練習できていないことから急遽練習に。
美人監督、F花ちゃん、K藤さん、O川さん、シェフの５名で蹴り出しました。
F花ちゃんは去年の８月までクオドの整調していたのでメンバー全員で弟子入りです。
２時間半位乗ってました。結構楽しいですね。おじいちゃんには丁度良い負荷かもです。F花師匠もまあまあかなっていってくださりましたしね。
今日来れなかったメンバーも次回練習で出来れば８+と4X+、２モーションで乗りましょうね。５月５日９時漕艇センターで会いましょう！！

追伸
クラブメンバーへ
先日加古川水域で接触事故が発生しています。
この季節新人が多数水面に出ていますので特に注意していきましょう。
詳細は、クラブ掲示板にて。

4月29日定期乗艇練習

シェフＴ橋です。
今日は日本晴れって感じのホントいい天気でした。
そして水面もベタ凪のこれ以上無いコンディション。
美人監督、ｎａｂｅ、Ｇちゃん、Ｋ藤さん、久々のＮ田コーチ、Ｏ川さん、シェフと7名の集合で紅霞を蹴り出しました。
まずは、ＴシェフＣＯＸで、Ｇちゃん、Ｏ川さん、Ｎ田コーチ、ｎａｂｅでライトパドル中心に漕いで行きます。
結構重量級クルーですので艇がしっかり沈み？（規格通り？）安定していて漕ぎやすいようです。
約５００本の練習のあと、ＧちゃんＣＯＸ、監督、ｎａｂｅ、Ｋ籐さん、シェフで再度蹴り出しました。
小生ホント久々病み上がりということもありとても不安な感じで漕いでいましたが、体力は別にして軽いROWING　high？な感じになってきました。体動かないくせに、気持ちだけは永遠に漕ぎ続けられるような気分？になって何か本人的には気持ちよかったです。(真性M？？）
ともあれ最近全般的に環境にも恵まれ無いこともあり練習不足の感あります。マスターズまであと１ヶ月、出来る限りのことはやってきましょう！！
⇒女子のみなさん松江市民レガッタ申し込みましたよ！！２連覇期待してます。結構個人商品もよいです。がんばりましょう。


久々登場のM_ペア。さすが漕力はすばらしい。
持久力は・・・

Bのシェフこれからローイングハイ？？が

４月３０日（月）９：００～有志による乗艇（4X+乗艇中心）練習あります。

お時間のある方、一緒に漕ぎましょう！！

スプリングカップは悪天候中止・・

４月２２日（日）に予定されていたスプリングカップは悪天候のため中止になってしまいました。８＋をはじめ種目フルエントリで今期初、ERCCメンバーが勢ぞろいできるチャンスだったので残念でした。
気持ち切らさずに、まずはマスターズまで地道にがんばって行きましょう。
Gちゃんより皆さんに案内入っていると思いますが４月２８日（土）29日（日）。５月５日（土）９：３０～定期練習です。出来るだけ集まって練習しましょうね！では川で会いましょう。

大阪シティレガッタにお花見を兼ねて参戦しました

今年初のレガッタは大阪シティレガッタ(大川・桜ノ宮）です。
満開はやや過ぎていますが、まだまだソメイヨシノがきれいに咲いており時折、風に吹かれて桜吹雪が舞いなかなか風情がありました。
出漕種目はMKF（Ｈ井、kojikoji、K川、F本、美人監督（C)）、
MIXKF（ｎａｂｅ、Ｍ井、Ｇちゃん、Ｙ絵さん、シェフ（Ｃ））、
ＷＫＦ（Ｇちゃん、Ｙ絵さん、美人監督、Ｆ森さん、Ｋ川（Ｃ））
の３種目（ＫＦ種目はすべてオープン）に出漕しました。
今シーズン初レース、且つ遠征レースということもあり適度に緊張感あるレースとなりました。
が１０時に現地入りし、お花見？の場所取りが終了したところで小腹が空いたねってことになりお弁当を開封、ついでにプシュっという禁じ手のサウンドが・・・・。とりあえずレースまで約２時間ということもありコップ１杯弱で乾杯おなかと喉を軽く潤しました。
レースも３クルーとも堂々の１位と良い結果となり気持ちいいですね。
また、Ｋ川さんからご褒美の出前ピザＬ寸３枚(時価１万円？？）もご馳走になりメンバーみんな満足の一日でした。

ぶっちぎりの女子クルー　　　　　　　　　

これまたぶっちぎりの男女混成クルー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これまた以外？ぶっちぎりの男子クルー。３番余裕か右手を挙げ声援に応答？？

練習一回目？？

Ｋ川さんありがとう！！

お約束の集合写真

来週はホームの加古川でスプリングカップです。８+から2Ｘまで色々エントリしましたのでがんばりましょう！

4月８日(日）定期練習

今日は朝は真冬並みの寒さでしたが、午前９時ころには春！て感じの快晴に恵まれて２週間ぶりにまともな？コンディションで乗艇出来ました。
出席者はK減さん(奥様と愛犬Sわら君も応援に来てくれました）、nabeさん、kojikoji、美人監督、F森さん、K藤さん、シェフTの７名で4+紅霞に乗艇しました
まずはK減さん、kojikoji、美人監督、F森さん、シェフで蹴り出し、アップ、短漕、スタ連(来週今年初のレガッタに参加のため一夜漬け練習）、２分漕のメニューに取り組もうとしますが、１０月以来？のスタート練習で年をとると物忘れが激しいか(失礼）？？なかなか思うようにいきません。もやもやって感じの中K減さん→ｎａｂｅ、シェフ→Ｋ藤さんにチェンジで再蹴り出し、スタート付２分漕メニューを続行している様子。ｎａｂｅ君久々の整調で絶好調でぶっ飛ばしています。Ｆ森さんよくがんばりましたね。これからもなんとか喰らい着いてついていきましょう！
練習状況の静止画、動画はいつものアルバムで、静止画は１０枚高速連写ですから漕ぎの確認には結構よいかもです。
４月１５日は大阪市民レガッタ、翌２２日はスプリングカップ、６月のマスターズにもエントリしましたので、がんばっていきまっしょい！（しょい！）

３月３１日暴風雨・・・

今日は定期練習日だったのですが先週に続き暴風に雨までついた状況で乗艇できませんでした。雨の中川まで来たくれたメンバー、申し訳ないです。
４月８日(日）も練習します。みんな集まろうね！

３月２５日定期乗艇練習 ラフコン！！

 今日は定期練習日です。今日は出席率がよく、Ｋ減さん、Ｆ本さん、たのしゅうさん、Ｋ川さん、Ｈ井さん、美人監督、Ｙ絵さん、Ｆ森さん、Ｇちゃん、Ｋ籐さん、Ｔシェフと総勢１１名です。
そんな時に限って水面は結構(時に激しい）ラフです。どうしようか迷いましたが、ラフコンも練習しておこうということで?乗艇することに。
男子は自艇の４＋紅霞、女子はセンターから借艇した年代もののひよこちゃん４Ｘ＋で蹴り出しました。
男子４＋は最初は結構緊張感ある中でラフでしたがそこそここなしながら漕いで行きます。しかしながら波被るごとにモチベーション低下？していき最
後はグダグタに・・・・


女子は黄色い声上げながら楽しそうに？漕いでます。ただやはり波高く、結構な浸水になったので乗艇中止となりました。

今日は、しっかりした練習にはなりませんでしたが３月３１日(土）９：３０～練習日としましたので多数の参加御願いしますね。

3月20日またもや臨時召集？

昨夜の飲み会で急遽本日の乗艇練習が決まりました。
メンバーは美人監督、nabe、H井さん、K籐さん、シェフの5名です。
まずはK藤さんCOXで蹴り出しました。LP_R２２程度で流していきますが
久々ローやんのTシェフ2セットて結構来てました。トホホ。
その後K籐さんとシェフ交代してトータル2時間1300本の乗艇でした。
今日の特記
①H井さん・・FULL乗艇＆加古川市南部からチャリでの来場お疲れ様でした。
②美人監督・・・とうとうサイドチェンジに決心がついたか？B_SIDE乗艇お疲れ様でした。
③ERCC関係ないですが高校生のボートがたくさん浮いてました。いよいよシーズンインて感じですね。

番外編
今日の疲れを癒しに三木の【天然温泉・湯庵】に行ってきました。
漕艇センターから三木方面に10分ほどのところにあるいけてる温泉です。
有馬温泉みたいな黄金泉(鉄分が酸化して赤茶色の湯）が露天にあり雰囲気良いです。
そして何と本日はサービスデー(毎週火曜と26日）で５００円でいいお湯に入れました。
この温泉の入浴十か条が掲示してありその9条に【この温泉をみんなに薦めること】とありましたので
ここに実行させて頂きます？？
http://www.yu-an.com/

今日はメンバー丁度だったので写真は無しです。

次回定期練習は3月25日(日）9：30からです
みんな集まりましょうね！！！！

加古川会？

今夜は有志でもつ鍋『よし川』で宴会でした。
クラブ内ではもつ鍋ブーム？で忘年会、新年会に続くもつ鍋宴会です。
その名も加古川会？と命名され、今後も有志で会は続く模様です。
さてこのよし川も予約なしではまず入店不可能なほど人気店のようで今夜も満員の盛況ぶりでした。
特にお勧めは塩味のもつ鍋は絶品です。また食べに行きます。
宴会の会話の中で急遽明日練習することとなりました。
やはり物好き集団です。
明日は9：30から有志による自主連です。
お暇な方はどうぞおこしやす。

３月１０日突然の召集？

今日は女子４X+クルーのキックオフ？でした。
漕げるようなら６月の全日本マスターズにデビューする目標があります。
今日のメンバーは美人監督、Y絵さん、ｎｅｂｅ、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、たのしゅうさん、シェフの７名です。
ｎａｂｅ以外はスカル種目でのレース経験なしで、一からの練習となります。ただみんな思ったよりは漕げていましたので今後の練習次第では、大きく進化する可能性あります。
小生は前半カメラ係りで丘に、後半ＣＯＸで乗艇しましたが風があったので体感は今年一番寒かったです。

こんな感じで定期練習以外にもどんどん集まって乗りましょう！！

番外編：花粉に苦しむ美人監督（本人のご希望により画像を一部修正しております？？）

大歩危・小歩危

昨日から2日間、四国へ出張していたのですが、今日は高知県で仕事があり、予定より早く仕事が終わったので、いつもは高知道で帰ってくるのですが、趣向をかえて地道で高松方面を目指すことにしました。実は大歩危・小歩危をしっかり見たことが無くてそれが最大の目的です。さめうらダムから流れ出した吉野川沿いに国道32号を走って高知県から徳島県へ入った頃から写真のような景色に変わります。写真は大歩危の道の駅から携帯電話で撮影したものです。おそらく紅葉の季節はさぞや美しい景色でしょう。また、この地域はラフティングのメッカということもあり渓流は美しくも荒々しいところもあります。今度は夏のラフティング、晩秋の紅葉にも是非行きたいなと･･･

3月10日(土）１３：３０~←間違い
１３：００～女子は４ｘ+に挑戦するらしい。男子もガンバローぜ！！

3月4日定期練習

 今日は雨の中の乗艇になるのかと心配していましたが何とか午前中は天気ももってくれて、雨に降られずにすみました。我々以外にもＴ鳥ＵＮＩＶ．も合宿で4Ｘ+と2Ｘ、Ｋ製鋼さんもＫＦ乗艇に来ていました。今年は寒い日でも我々だけって事はあまりありません。いいことですね。
イーローのメンバーは、H井さん、K川さん、たのしゅうさん、F森さん、美人監督、ｎａｂｅ、Ｙ絵さん、シェフの８名が集合し４+と２Ｘの２艇で乗艇しました。
２Ｘはｎａｂｅご夫婦で軽快に漕ぎこんでいるようすです。
こちら4+は結構ぎっこんばったんで最初大変でした。監督はそれでも果敢に十分なレンジを得ようと前に出る度、ガンネルとハンドルの間に親指を挟み１時間弱でＫ川さんと選手交代となりました。
それでも基本練習を繰り返し行った結果、最後の方は、そこそこの感じでバランスも取れるようになってきたので、『反復練習』は大変貴重なドリルであることを再実感した次第です。



ｎａｂｅ夫婦は4+の横をみずすましの様にスイーっと何回も通過していきました。みんな、彼らの背中が見えなくならないように一生懸命走りましょう！

次回定期練習日は３月２５日です
女子は１０日に4Ｘ+乗艇のヒソヒソばなしてましたけど・・・

来月には
４／１５　大阪シティレガッタ（桜ノ宮大川）
４／２２　加古川スプリングカップ(加古川）
シーズンインです

継続して頑張りましょう

綾部山の梅林と牡蠣食べ放題

今週末はは練習OFF日なので、兵庫県たつの市(旧御津町）の綾部山梅林と御津道の駅で開催されている焼き牡蠣食べ放題に挑戦する為でかけました。まず綾部山梅林に行ったのですが残念ながら一部早生の梅がちらほら開花している程度で、ほとんどの梅の木は、『まだまだつぼみふくらまない？』てな感じで残念でした。

かわいいお地蔵さんを見つけました












メインイベントの牡蠣の食べ放題。もう言うことはありません。リアル動画をどうぞ！

次回乗艇練習は3月4日日曜日9：30から加古川です。

みんな集合しましょうね！

2/19 定期練習

本日も寒い中定期練習しました。
参加者はK田監督、T橋シェフさん、K川さん、koji×2、Goちゃん、Y絵さん、nabeで、紅霞と２Xで低レートパドルを1.5時間ほど練習してきました。

乗艇前は風もなく良いコンディションかと思っていましたが、２×のリギングを確認している間にあれよあれよと風が強くなり始め、結局冬ならではのラフコンになってしまいました。

GoちゃんとY絵さんは２×。二人とも経験者だけあって、ラフコンも全然気にせず、優雅に軽やかに漕いでおりなかなか楽しそう。

一方でS：K田監督、3：koji×2、2：K川さん、B：nabe、C：T橋シェフで紅霞。荒れたコンディションの中、みんなで声を張り上げながらセット＋足けりにひたすら意識を集中。途中波にオールを取られながらも良い感じも何回か出て、なんとかラフコンの中で紅霞を乗りこなせるかというぐらいまで上達してきました。
昔はコンディション良くてもバタバタしていましたが、日々進化していますね。

艇の上からT橋シェフがブログ用の写真を撮られていたのでそちらの方はお任せしましょう。
練習後に北陸支部のM井さんからの差し入れをおいしく頂き、本日の練習は終了です。
(最近HPが更新されていないで無事かどうか心配していましたが、何とか生きてはいそうです)

定期練習は次回は3/4(日)ですので、頑張って練習していきましょう。

２月１２日定期乗艇

美人監督、nabeリーダー、K川さん、youngT橋さん、シェフで４+紅霞を朝から蹴りだしました。
アップの後、鉄橋⇔牛小屋を４セットと１０本漕を１０セット程度の１．５時間の乗艇です。ＳＲ２５位で漕ぎこんでいきました。バランスもそこそこよいしいい練習が出来たと思います。この調子で２月も練習していきましょう。インフルエンザなど風邪が蔓延していますので体調にも気を使いながら頑張りましょう！

2月14日からマスターズ(6月２～3日戸田）エントリー開始です。詳細はhttp://www.jara.or.jp/race/2012/2012masters_guidance.pdf
です。

自主トレ？？？

 今日はクラブがOFFでしたので自主トレ？を兼ねて加古川右岸自転車道をサイクリングしてきました。右の案内はJR加古川鉄橋付近自宅からはまだ２K程度でしょうか？ゴールはまだまだ先です。いつもは自動車で一瞬に過ぎる景色も自転車だとまた違う景色を色々発見できます。








第一目的地の権現ダムには出発から１時間弱掛かりました。病み上がりのスローペースですからそんなものでしょう。









少し休憩して第２目的地の円照寺に向かいました。円照寺ではロウ梅を見に行ったのですが、まだ２分咲き程度でしたが写真のようなかわいい花でなんとも言えないすてきな香りがしていました。来週の乗艇練習帰りにでも再度立ち寄れればなって感じです

 円照寺を出た頃に１２：００を過ぎお腹も鳴りはじめたので何か食することができればとフラフラ自転車漕いでいると『うらいのお肉』の看板発見、いい匂いに釣られてお店に入ると揚げたてコロッケと、肉巻きおにぎりを購入し、田んぼのあぜ道でいただいたのですがこれが美味で、特に肉巻きおにぎりは甘辛仕立ての霜降りの志方牛が海苔の代わりに巻きつけてあり、完全にはまりました。確実リピータになること誓います！




帰りは池尻橋とバイパスの間にある水道橋が実は歩行者と自転車は横断できることがわかったので早速横断してそれから下流は左岸を下ってきました。

加古川河川敷はフルマラソンのコースにもなっています。コースを見ると加古川漕艇センターの対岸目の前をUターンして南下していくコースになっていました。ひとつ勉強できました。

まとめ

COXというポジションから日頃の運動不足を痛感しました。権現ダムの坂を登りきったときは足腰ちょっとヤバかったです。

次回練習は男子・女子とも２月１２日９：３０？からモーションです。みんな集まろうね！でわでわ。

1月29日定期練習

今朝は9：30に加古川漕艇センターに集合して定期乗艇練習を行いました。
美人監督、nabeリーダー、Y絵さん、Gリーダー、F森さん、たのしゅうさん、F本君、若手T橋君、シェフの9名で今日も8+を蹴り出しました。少しラフな感じでしたが、片道７００ｍ（SR２０～２２）の低レートで丁寧に４往復し仕上げに10本漕*５セット(SR26程度）の計２H弱の乗艇練習でした。まだまだ改善すべき事はありますがまだ1月ですから時間を掛けてじっくり漕いでいきましょう!

練習後有志で小野ゴルフ場の近所で鴨池湖畔にある椿屋珈琲店に行ってきました。結構アンティークで昭和の香りたっぷり、珈琲とスコーンが美味なお店です。今度はみんなで行きましょうね！！