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2023年7月23日日曜日

7月16日17日23日乗艇練習

 7月16日は監督、H井さん、O川さん、Cあきさん、シェフでKF乗艇練習

スタート付き350M9本インターバル2分のメニューだけです。

でも大変しんどいです。皆さん頑張りました。

その後監督とシェフで2Xで約1時間UTしました。

暑いけどがんばりました。

7月17日 監督、たのしゅうさん、S平さん、シェフで4X乗艇しました。

約12kMのUT乗艇暑かったです。

7月23日は監督、H井さん、O川さん、たのしゅうさん、シェフでKF乗艇

先週と同じ350m9本インターバル2分のメニューだけです

1時間程度の濃厚な練習です。

その後監督は、K熱さんの全国交流クルーでKF乗艇、さらにシェフと2XでUT1時間強

この暑さにもだいぶん慣れて?来ましたね・・・・・



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