7月30日乗艇練習

7/30は監督、Ｏ川さん、Ｈ井さん、たのしゅうさん、Ｃあきさん、シェフでＫＦ乗艇練習です

スタート付き３００Ｍ　ＯＦＦ2分１０セットのメニューは変わらず。

前半4セットがたのしゅうさん丘トレ、残り6セットがＣあきさんとたのしゅうさん交代しました。

高齢者？？のトレーニングとしてはは結構きつめでしたがやり切りましたね。

今年も女子混成平均60歳越えのクルーで男子若者クルーいくつ食えるかな？

来週挑戦しましょう！！