一気にアップします

サボってました。すいません一気にアップします。
４月２５日は、監督、F森さん、K藤さん、N阪さん、シェフで４X+乗艇しました。
まず４＋⇒４X+にリギング変更し調子みながらの乗艇でした。
マスターズの練習とは違いますが自主練で気分転換になりましたよ

４月２６日は定期乗艇で監督、O川さん、K村さん、F森さん、K藤さん、N田さん、ｎａｂｅさん、Ｋｏｊｉさん、シェフで８+１に乗艇しました。乗艇時間に制限があったので、短漕、スタ練、１５００Ｍ漕と短時間で濃ーい練習しました。

また。その後有志ｎａｂｅさん、Ｏ川さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、シェフで４Ｘ+に、１ＸはＫｏｊｉさんが居残り練習しました。みんながんばってます！

エイトの写真はみんなで乗ったのでありません。

５月２日は監督、たのしゅうさんで２Ｘ、Ｎ阪さんは１Ｘ乗艇しました。

Ｎ阪くんどんどんうまくなってます。今年から初めたとは思えないくらいの上達です。

さすが、暇あれば簿と乗ってるラらしい。ほぼボート○○の領域に入りましたね。

２Ｘの整調はダーズベーダー？？

５月５、６日は合宿です。

１日３部練習こなしましたよくがんばりました。

お疲れ様でした

５月５日M2X

５月５日M4+

５月５日MIX2X

５月５日M1X??

５月５日W1X??

５月５日MIX2X

５月５日MIX2X

５月５日M1X

５月５日MIX8+

５月６日MIX8+

５月６日MIX8+

５月６日M1X

５月６日MIX2X

５月６日W1X

４月１９日スプリングカップ出漕

4月19日は加古川でスプリングカップ（KF300M）が開催され、我がクラブもN田さん、Ｏ川さん、KGWさん、初陣のT永さん、超美人敏腕コックスのクールでエントリーしました、。
文字通り敗者復活戦から勝ち上がってのファイル２位、頑張りました。
僅差の2位ですからこのメンバーで次は優勝？？
でも、世の中そう甘くはありません。精進して積み上げていきましょう。
また、女子では、Ｆ森さんと、Ｋ藤さんがＫＣＣより出漕し見事優勝されました。
おめでとうございます。
レガッタ終了後、有志集まり打ち上げし１日終了しました。
お疲れさまでした。

ヒョウショウジョウ、アンタハンハ・・・

お約束

おしい！！

うちあげ

4月18日定期乗艇練習

監督・たのしゅうさん、Ｆ森さん・Ｋｏｊｉさんの２Ｘ、２クルーでの練習となりました。
監督・たのしゅうさんは鉄橋⇔上荘橋間のＡＴ系とスタート練習、
Ｆ森・Ｋｏｊｉさんも同ＡＴ系と短漕で約２時間の乗艇練習をみっちりと行なってました。
マスターズまで１ヶ月を切りましたが、練習しっかりしていきましょう！
たのしゅうさんは午後１Ｘにも乗艇してました。頑張ってます

監督・たのしゅうクルー

ｋｏｊｉ・Ｆ森クルー

４月１２日定期乗艇練習

監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、ＫＧＷさん、Ｈ子さんで４+、Ｆ森さん、ｎａｂｅさんで２Ｘ、Ｎ阪さん１Ｘ、Ｋ藤さんとシェフは撮影隊でモーションです。
４+クルーは乗艇前に以前のビデオを確認し、テーマを絞って乗艇した結果いい練習が出来たようです。課題もまだまだありますがまずは前進出来て良かったですね。
２Ｘクルーは４＋クルーをライトパドルでゴボウ抜きしてましたね。調子いいのでしょう。
１ＸＮ阪君、先週から６日連続で１Ｘ乗艇したとのこと。このまま継続して頑張れ！上手になれるよ！！
と言うことで、色々な艇種で練習できていい感じですね。来週は加古川ローカルＫＦレースです。
出る限りはビール獲得してやー

４＋クルー
ＫＧＷさんのシート加速度　絶好調？？

Ｍ４＋　ＶＳ　ＭＩＸ２Ｘ

ＭＩＸ２Ｘ　力漕中

１Ｘ初乗艇から１週間　
猛特訓？の成果

3月28日(土)同級生コンビによる自主練習

コジマです。
N阪さん初シングルで並べて練習しました。
腕漕ぎ→上体漕ぎ→ハーフスライド→フルスライドで水面ズリズリでまず慣れて頂くことを目的に。天気は良かったのですが、風が出てきたのでN阪さんには先に上がってもらい、R20漕艇場←→鉄橋をして上がりました。
すらずに漕ぎたいものですが、なかなか大変です。

３月２９日(日）定期乗艇練習

今日は、監督、K村さん、O川さん、F森さん、たのしゅうさん、K藤さん、N田さん、kojiさん、シェフの9名で8+乗艇しました。

さくらおろち湖マスターズのMIX8+エントリフルメンバーでの初練習となります。

雨が相当降っていますが、水面よしっ！なので乗艇です。

ドリル、アップから　上荘橋⇔鳩小屋間をSR２４、２６，２８で計3セット漕いでそのあとスタ練スタリキなどハイレート練習。このクルーでMAX４１まで出ましたので調子良ということでしょう

心地よい疲れを体に感じ漕了としました。(女子３名はこのあとさらに女子８＋練習の２モーションお疲れさまです。

来週もエイト乗艇予定しています。頑張りましょう。

MIX8+　雨の中蹴り出し

３月２１日２２日定期乗艇

3月21日はＦ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、（シェフ写真係り）出席で４+に
3月22日はＦ森さん、ｎａｂｅさんは２Ｘ、監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、Ｎ阪さん、シェフで４＋に（Ｋ藤さん写真係り）で練習しました。
21日の４＋はカメラ越しに見る限りすいすい気持ちよさそうに漕いでました。いい練習になったようです。
22日の２ＸＦ森さんはｎａｂｅさんにいろいろレクチャー受けながら練習していて上達してきているのがわかります。
４+メンバーも頑張って練習しているのですが、まだまだ練習要って感じですか・・頑張りましょう！
来週は８＋乗りましょうね

21日土曜日の４＋

22日日曜日の４＋

22日日曜日の２Ｘ

22日の２Ｘと４＋

３月１４，１５日定期乗艇練習

３月１４日はＴ永さん、ＫＧＷさん、ｋｏｊｉさん、Ｎ阪さんでＫＦ、Ｆ森さん、ｎａｂｅさんで２Ｘ乗艇練習しました。
ＫＦはスイープのおさらいと基本練習、２Ｘもドリルを中心とした基礎練習です。
約１．５時間の乗艇練習で汗を流しました。

３月１５日は監督、Ｔ永さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、ＲＣ神戸からＫ村さんで8+乗艇です。ＵＰの後、低レートで鳩小屋⇔上荘橋２往復、ＳＲ２６までの２０本漕を同１往復のメニューを行ないました。収穫、課題いろいろありますが、前進していきましょう！
ＫＧＷさん撮影ありがとうございました。

２月２８日、３月１日、３月７日、３月８日定期乗艇練習しました。

色々あって、４日まとめてのアップです。
2/28　Ｔ永さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｋｉｊｉさん、Ｎ阪さん、シェフで２Ｘ2艇に分乗
3/1　　監督、Ｔ永さん、Ｏ川さん、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、シェフで４+に乗艇
3/7　　監督、Ｆ森さん、たのしゅうさん、ｋｏｊｉさん、Ｎ阪さん、Ｋ村さん、シェフで２Ｘ2艇、１Ｘに分乗
3/8　　監督、Ｔ永さん、ＫＧＷ、Ｆ森さん、Ｋ藤さん、Ｎ田さん、ｎａｂｅさん、Ｎ阪さん、シェフの9名で
　　　　４+、２Ｘに分乗乗艇しました。
２月２８日は、２Ｘでの基本練習中心に実施。
３月１日はモーター伴走付きで４+乗艇
３月７日はＲＣＫ戸からＫ村さんも来て小艇中心に基礎練習
３月８日は４+と２Ｘに分かれての乗艇でしたが、ラフと言うことでしょうか、イマイチ調子上がらず漕了となりました。まあこんなこともなるでしょうね。
来週から気分切り替えて頑張っていきましょう。

2/28 2X (1)

2/28 2X (2)

2/28 2X (3)

3/1 4+ (1)

3/1 4+ (2)

3/1 4+ (3)

3/7  1X

3/7  2X (1)

3/7  2X (2)

3/8  4+ (1)

3/8  4+ (2)

3/8  2X (1)

3/8  2X (2)

3/8  2X (3)