5月２６日定期練習

 今日は、監督、たのしゅうさん、O川さん、H井さん、シェフで４＋

S田さん、Yりさん、S平さん、N阪さんが４X

乗艇の後、８＋に乗り換えて２部乗艇にてマスターズにむけての乗艇練習を行いました。

４＋はフィニッシュをしっかり押すことを意識して乗艇に取り組みました。

いつも通り両種目で12k程度の乗艇。練習内容はスタート練習も行いました。

来週からは早朝練習もOKです。頑張りましょうね！

５月１９日乗艇練習

 シェフです。

今日は監督と2×乗艇しました

監督は昨日たのしゆうさんとも乗艇したとのことですから、ガッツリ練習ですね。

メニューは、SR20程度のUT8kmと15本短漕１０セット他で10k強の練習です。

監督は、昨日12k漕いだらしいので体力すごいですね。

ちなみに今日の練習の艇速、レジェンド？4+より速かったような感じでした。４＋頑張ってね。

5月12日自主練

 シェフです

K熱さんのKFコックス依頼がありましたので川へやってきましたが強風１０M以上のため水面使用できず、エルゴをすることになりました。監督とシェフは30分エルゴでいい汗？？流しました。あと５００Mを2本他、そこそこ頑張りました。

来週も４＋クルーは自主練ですので各々方、自己管理しっかりしときやー！

以上です

永らくUPをさぼってしまいました

 4月７日の定期練習からさぼってしまいました

４月７日（日）は監督とシェフで２X乗艇しました。

UTで約１０KMほどの乗艇練習でした。

４月２１日（日）はH井さん、たのしゅうさん、監督、O川さん、シェフで４＋乗艇しました。

UT　SR２０程度で１０Kmと　SR２０～２８程度の短漕３kM

５月３日（火）はH井さん、たのしゅうさん、監督、O川さん、シェフで４＋乗艇。

スタ練　スタート付きSR２４程度で２Km４セット　SR２０～２８程度の短漕

５月４日（水）

Ｓ田さん、Ｎ阪さん、Ｓ平さん、Ｙりさん、ボスで４Ｘ＋

監督、Ｇちゃん　で２Ｘ

たのしゅうさん１Ｘ

でクルー練習からの

全員合体＋シェフで８＋乗りました

２部練乗艇の皆さんお疲れさまでした。

いい練習ができましたね

マスターズまで頑張りましょうね