５月６日定期乗艇練習

今日は、監督、Ｆ森さん、、Ｋ藤さん、　特別ゲスト・Ｆ花さん、nabeさんCOXの女子ローヤーでの４X+練習です。

UPのあと、SR１８～２０程度で上荘橋⇒牛小屋(休憩）⇒上荘橋、SR２４程度の２０本漕１０セット程度、シート変更して、スタート練習、スタート付７００M、２セット、クールダウンまで、乗艇時間約２時間、同距離１１KM程度と良く頑張りました。これからも自信もっていきましょう！