１０月２７日(土）定期乗艇練習

１０月２７日は７時集合で８+乗艇練習です。
メンバーは、nabeさん、M井さん、N田さん、O川さん、Gちゃん、たのしゅうさん、監督、koji*2、シェフです。８時３０分には練習終了する必要があったので、シャキシャキと練習進めることになりました。
まずアップのあと低レートで牛小屋⇔鉄橋間１往復、次に１０本漕（SR２６~３０）、次にSR26~28程度のAT。牛小屋⇔鉄橋間１往復＋アルファ、クールダウンで丁度時間となりました。各メニューに入る前に内容確認しながら進めていったので、短時間ではありましたがいい練習が出来たと思います。
ヘッドまでこのメンバーで練習できるかは微妙ですが、出来るだけ集まって我々なりに仕上げていきましょう。レース終了後の麗門宴会出欠案内も監督から廻ってましたよね。美味しいビールのためにも？頑張りましょう！！
今後の練習は11月3日午後、4日午前、10日1日夕刻、7日午前を予定しています。

蹴り出し直前のクルー

2012オータムカップ参戦

今日は加古川でオータムカップ（ＫＦ３００Ｍほか）のレガッタが開催されました。
ＥＲＣＣは男女混成で男子オープン種目に挑戦しました。メンバーは監督、Ｆ森さん、たのしゅうさん、ＫＧＷさん、シェフの５名です漕ぎ屋は男子２名女子２名の完全混成です。（しかもアラ５０）
決勝進出を目標にまずは予選、Ｓ鋼さん棄権もありとりあえず予選１位通過。ＯＫって感じです。
次は準決勝これも１位で決勝へ。なかなか順調です。目標の決勝進出は果たしました。決勝はnabe、または嶋田投入の選択肢もありましたが、ここはオリジナルメンバーで最後まで頑張ることとなりました。コンスタントレートは予選、２８、準決３０、決勝は３２で漕ぐことに。
決勝スタート直後、艇は左へ寄って行きそれを修正しようとすると今度は右へ・・。いわゆる千鳥足となってしまい余分に５M位漕いじゃったかな。漕ぎ屋のみんな、ごめんなさい。結構へこんでますが、今後注意しますね。結果はなんとか最後に１艇刺して４位から３位へ浮上し表彰状と副賞にサツマイモいっぱいもらいました。ありがたいことです。酩酊コックスに女子２名が漕いでもこの結果。ERCCなかなかやるではありませんか。
また応援に来てくれたO川さん、nabeさん、Y絵さんありがとうございました（枝豆さいこーっす）。

動画、静止画はWEBアルバムアップ完了してます。

この勢いで今後も頑張っていきましょうね！

決勝スタート直前

決勝の結果
男性クルー相手に男女混成でよく頑張りました

おいもさんを受取りご満悦の監督。
（でも何か変？）

お約束の集合写真

今週末はメンバー揃えば８＋乗りたいですね！

１０月１４日ＫＦ乗艇練習

今日は来週加古川で開催されるオータムカップクルーでの練習となりました。
監督、たのしゅうさん、ＫＧＷさん、Ｎ田さん、シェフの５名での練習です。今日はＮ田さんに無理をお願いしＦ森さんの代打でＢサイに乗艇してもらいました。ありがとうです。
さて、練習は低レートでの７００Ｍ漕５セットとスタ練、短漕と１．５Ｈ、８００本程度の練習です。
監督は、７月の松江以来、他のメンバーも市民レガッタ以来って感じのＫＦ乗艇。水、重そうですが、淡々と漕いでます。ストサイのキャッチでもぐるのは、おそらく上体に力が入っていて、かつ、煽っている感じがします。修正していきましょう。ほかいろいろありますが、練習の状況のほぼ全編のオンボード映像をアルバムにＵＰしときますので、来週のレースまでに修正、イメトレしといて下さいね。

では来週、試合会場で会いましょう！

１０月１３日定期乗艇練習

今日は久々にＭ井くん、Ｇちゃん。あといつもの監督、Ｎ田さん、シェフで【紅霞】で早朝より乗艇練習です。まずアップしてから、ＳＲ２２程度ＬＰで牛小屋⇔鉄橋往復、ＳＲ２４程度Ｐで１．５往復、ＳＲ２４から３０で１５本漕１０セットで本日漕了。今日はバランスを含めとても気持ちよく漕げたって感じですね。この良いイメージ継続していきましょう！

コンディションもバランスもよくご機嫌さん（Ｇちゃんごめん）

１０月８日定期乗艇練習

今日も乗艇練習です。
来週（今週？）末は、高校生の県新人戦だそうで、神戸・加古川水域の高校生クルーが昨日、今日と最後の追い込み？でいつもではあり得ない量の艇が加古川の川面に浮かんでいます。年中こういう感じだとさらに盛り上がるんですけどね・・・

今日のメンバーはたのしゅうさん、ｋｏｊｉ*2、監督、Ｆ森さん、ＫＧＷさん、シェフの6名です。
乗艇前のエルゴで今日の課題を申し合わせ乗艇練習に入ります。

今日はメンバー６名だったのでシート入れ替えながら３パターンでの乗艇を行いました。
でも結局最後までしっくりきませんでした。１名常に丘にいたのでビデオ回して貰っていましたので、乗艇後チェックしました。掲示の写真から（ブログはこれでも相当よそ行きの写真です。本性はＷＥＢアルバムで見てね）もうかがえますが結構な個性的漕法によるものであると思われますので、みんな、ビデオ見て課題とその修正に取り組んで行きましょう。ビデオはいつものアルバムに貼り付けてありますので閲覧してくださいね
ハンズアウエイ→ボディセット→シートの滑り出しの意識を強く持とうのはずでしたが、ちょっと残念な練習でした。次回に期待！！

 

 

 

 

 

１０月７日定期乗艇練習

今日は７時３０分蹴りだしで４＋紅霞に乗艇です。
メンバーは、監督、F森さん、nabe、H井さん、シェフ、乗り逃げのKGWさんの６名です。
最初にエルゴで、基本確認してから、まずH井さん丘で見学で乗艇開始。片手漕ぎ等のドリルでアップしてL.P　SR22迄で鉄橋⇔牛小屋間のUT中心の練習です。４セット程こなしてKGW→H井に交代です。同様のメニューをこなし１．５H約１０００本の乗艇練習終了。ハンザウエイ、セット、フォワード、そのときのハンドル位置など、細かく修正しながらの練習でしたので基本に戻りいい練習になったと思います。明日も７；３０から乗りますよー。全員集合。

練習終了後、ERCCの食堂でもあるNースで昼食を食べに行きました。
写真はチキンカツランチ（一辺８CM程度の チキンカツ６ケ・ご飯おかわり自由、という大学正門通りの定食屋さんみたい）が配膳されテンション最高潮の監督です。それにしてもすごい 食欲だー。