早朝乗艇練習始動！！

７月に入り本日より凌ぎ易い早朝練習開始しました
施設使用の制限から７時３０分モーションで練習開始です。

加古川市民レガッタが近づいてきたたらでしょうか？

KFで早朝より練習するクルーも結構多いです。

む○○びのメンバー（ERCC女子クルー）で今朝は4+『紅霞』を蹴り出します。

丘にはnabeがビデオ撮影とコーチングのためスタンバってくれています。

ペアでのアップのあと、低いレートでのライトパドルで、基本を見直します。

フィニッシュでの押し切り、セット、シートの滑り出し、等々、nabeコーチからレクチャーを受けながら

チェックし、修正していきます。

乗り始めは、艇の挙動が安定していなかったけど、後半はどんどん良くなってきました。

この調子で継続していきましょう！！

今日の練習ビデオ詳細はいつものWEBアルバムにUPしました

乗艇時間約２時間　レート１８～２０　ライトパドル、パドル１分*ｎセット　トータルカウント１,１００本