先日開催された市民レガッタの打ち上げ🚀を行いました。食べ放題、飲み放題のビュッフェ形式だったのでいっぱい飲み食い出来てよかったですね。月末は武蔵杯あります。頑張りましょう！

 今日は加古川市民レガッタの男女混成KF種目に出漕しました。 メンバーは監督、ちあきさん、H井さん、O川さん、シェフのクルーです。 予選は何とか２位上がりでファイナルA？へ勝ち上がり決勝５艇レースに挑みました。 結果なんとか３位に滑り込むことができました。 還暦オーバー男子２人と...

 全マスから２週間がたちました。先週練習された方もおられますがシェフは本日からの参加ですので、ここからブログアップしますね。 今日は監督とジンさんの１X乗艇とシェフは助勢（モーター伴走）です。 お二人とも数年ぶりの１X乗艇ということで万が一（？）のときに備えてモーターで伴走させて...

 7月６日（土曜日）７日（日曜日）の両日宮城県登米市で全日本マスターズレガッタが開催されました。 ERCCも、M8＋C、MIX8＋C、M4XF、M4X+B、M2XB、W2XC、MIX2XE、M1XE、M1XA、MKFB、MKFE、MIXKFCにエントリし４種目で優勝メダルいただき...

 登米マスターズレガッタが明日に迫りました。 週末は大雨増水乗艇できないまま本番になりましたが、頑張ってきます。 今日は移動日で朝移動組と夕方から移動組の2班に分かれての移動となりました。 朝移動組は神戸空港から仙台空港に移動しS本さんと合流青葉城観光、牛タンランチ、ずんだ餅食し...

 監督とシェフで２X乗艇しました 今日から早朝練習が解禁されましたので早速早朝乗艇しました。 UTと短漕で約１２ｋの乗艇練習です 水面はべた凪、気候も最高でしたが、大雨の余波が若干残っていて川の流れは放流60t/sec.ということで結構流れていました。 明日も早朝からKFと４＋の...

 今日は、監督、たのしゅうさん、O川さん、H井さん、シェフで４＋ S田さん、Yりさん、S平さん、N阪さんが４X 乗艇の後、８＋に乗り換えて２部乗艇にてマスターズにむけての乗艇練習を行いました。 ４＋はフィニッシュをしっかり押すことを意識して乗艇に取り組みました。 いつも通り両種目...

 シェフです。 今日は監督と2×乗艇しました 監督は昨日たのしゆうさんとも乗艇したとのことですから、ガッツリ練習ですね。 メニューは、SR20程度のUT8kmと15本短漕１０セット他で10k強の練習です。 監督は、昨日12k漕いだらしいので体力すごいですね。 ちなみに今日の練習の...

 シェフです K熱さんのKFコックス依頼がありましたので川へやってきましたが強風１０M以上のため水面使用できず、エルゴをすることになりました。監督とシェフは30分エルゴでいい汗？？流しました。あと５００Mを2本他、そこそこ頑張りました。 来週も４＋クルーは自主練ですので各々方、自...

 4月７日の定期練習からさぼってしまいました ４月７日（日）は監督とシェフで２X乗艇しました。 UTで約１０KMほどの乗艇練習でした。 ４月２１日（日）はH井さん、たのしゅうさん、監督、O川さん、シェフで４＋乗艇しました。 UT　SR２０程度で１０Kmと　SR２０～２８程度の短漕...

 今日はH井さんお休み、代打S平くんで、監督、たのしゅうさん、S平さん、O川さん、シェフクルーで、４＋乗艇しました。 今日は漕ぎはじめからバランスが結構よくて、UTはリラックス感も少しは出てきて少し前進したかな？と感じました。距離も１１ｋは漕ぎましたので１０ｋオーバーの目標は達成...

 ３／１６は監督、たのしゅうさん、O川さん、シェフ４名で４X乗艇しました。 UP、ドリルから SR１６ー１８まででHR１６０位をキープして漕ぎ続けるメニューです 約９ｋＭ程度漕いで最後は短漕ＳＲ２０－２６まで１５程度を行って帰艇しました。 私のスポーツウオッチでは約11km900...

 3月10日（日）も9：30から４＋乗艇練習です。 今回シートポジションの変更を行いました。 2024年7月開催の登米全日本マスターズの要項を確認すると８＋以外の種目においても男子種目に女子参加が認められていますので、S：H井さん、３：たのしゅうさん、２：美人？監督、B：O川さん...

 シェフです ３月２日土曜日はたのしゅうさんとKGWさんで２X乗艇 ３月３日日曜日はH井さん、O川さん、監督、シェフ、COXにKGWさんで４＋乗艇しました。 ２日はコンディションよかったとのことでしたが、３日は西風（下流から上流への風）で白波が途中から大きくなり安全の考えてメニュ...

シェフです。 ２月２３日は監督とたのしゅうさんで２X、KGWさん１X　 ２４日はKGWさんとたのしゅうさんで２X ２５日は監督COXでH井さん、O川さん、たのしゅうさん、シェフで４＋、 S平さん１Xでの練習でした。 ２４日以外は天気よくなかったですが乗れる程度の雨でしたので良かっ...

 シェフです。 今年初アップですね。ズボラしてました。 活動していなかった訳ではなく、単なるズボラです。 S平くんがインスタでアップしてくれてますので乗っかってました。 S平インスタ#ERCCでよろしくです さて、今週は土曜日は監督とシェフで２X_UTで約9キロ 本日日曜日は監督...

 今日はWさんの体験乗艇会を中心に４X、２Xの2艇出艇で練習しました。 天気予報寒い風吹くでしたが結構暖かく、穏やかな天気でよかったです。 乗艇練習はというと ４XはS平さん、O川さん、Wさん、たのしゅうさん ２X監督とシェフのクルーでけりだしました。 ２Xはドリル、アップの後、...

 監督、たのしゅうさん、KGWさん、シェフで４X乗艇しました。 なんとシェフ初の整調に挑戦。 整調ラダーにリギングしているのでラダーリングも行わなければならないので、結構大変です。いつもストロークをお願いしているS田さん、監督さんありがとうございます。 ９月中旬から２月一杯はCゾ...

 シェフです なんと今年最初で最後のシェル艇でのレースに参加しました 今年はエントリするレースがことごとく豪雨や台風で増水での大会中止や、渇水で艇が蹴りだせないので出漕断念などが続き、今回も金曜日時点では乗艇禁止となる放流水量の倍の放流量があり今回も無理かな？とも思いましたがなん...

S 平です。 今シーズン、最初で最後 ? の大会　 Head of the seta に 1× で出漕しました。 時は遡ること 2 か月前くらい。 たのしゅうさんがチャレンジするという話を聞き、ノリと気合いでの便乗です (^_^;)   結果は、 30:18。 30 代カテゴ...

 今シーズンは全マスの中止に始まり、全くスカル種目のイベントに参加できてませんでした。 ヘッドオブザ瀬田は以前から気になってたのですが、今回クラブのS平さんが付き合ってもらえることもあり参戦することとしました。 まず、瀬田漕艇倶楽部さんで受付、借艇、リギング。幸いそんなに違和感な...

 8/13は、監督、楽しゅうさん、S田さん、O川さん、T田さん、M田さん、H井さん、とかさんで 8/20は監督、楽しゅうさん、S田さん、O川さん、H田さん、N阪さん、H井さん、とかさんで早朝練習しました。 B,Cゾーン連続でUT 2〜3往復、スタ練、1,000mのメニューです。早...

８／６　監督、O川さん、H井さん、たのしゅうさん、Cさんで加古川市民レガッタ参戦しました。 予選はいろいろトラブル発生し振るいませんでしたが、敗者復活でよみがえり何とか決勝に残りました。 決勝は頑張りましたが４位とあと一歩届かずで少し残念でしたが、練習の成果は出てましたし、やり切...

7/30は監督、Ｏ川さん、Ｈ井さん、たのしゅうさん、Ｃあきさん、シェフでＫＦ乗艇練習です スタート付き３００Ｍ　ＯＦＦ2分１０セットのメニューは変わらず。 前半4セットがたのしゅうさん丘トレ、残り6セットがＣあきさんとたのしゅうさん交代しました。 高齢者？？のトレーニングとしては...

 7月16日は監督、H井さん、O川さん、Cあきさん、シェフでKF乗艇練習 スタート付き350M9本インターバル2分のメニューだけです。 でも大変しんどいです。皆さん頑張りました。 その後監督とシェフで２Xで約1時間UTしました。 暑いけどがんばりました。 7月17日　監督、たのし...

 7/9はｓ監督、Ｈ井さん、Ｏ川さん、Ｃあきさん、シェフで早朝練乗艇予定していましたが 漕艇センターより荒天により乗艇禁止通告ありましたのでエルゴに切り替えです 市民レガッタ向けの練習なので2分ＯＮーＯＦＦ10セットしました。 少しきつかったかもわかりませんが本番で力出し切れるよ...

 7月2日は、監督、H井さん、たのしゅうさん、S平さん、シェフでまずはKF乗艇しました。 加古川市民レガッタにむけてスタート付き350MMアタック４往復（8本）というシンプルなメニューですが結構きついです。 1か月後にはレガッタなので週末全部乗艇できてもあと4回の練習です。 頑張...

 もうすぐ７月です。ご無沙汰しています、S平です。 本日はたのしゅうさんと、１５kmほど１×乗艇しました。 メニューは、 ・テクニカルドリル３ｋｍ ・５００ｍオン、３００ｍオフ×７本（Ｒ２４～２８） ・ＵＴ５ｋｍ 本当は１０００ｍオンのところ、心がくじけたので５００ｍに(^^; ...

 シェフです ６月３日４日予定されていた全日本マスターズ（戸田）が中止なりました。 アップが遅れましたが、嵐の中、東京方面まで頑張って移動したのち中止の報を聞いた方、 上京したくても交通機関がストップしてしまってヤキモキされた方、オール陸送のため自家用車で嵐の中、陸路戸田へ向かっ...